Kandungan Gizi Groundcherries, (cape-gooseberries atau poha), mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.65%Karb: 3.73%Koles: 0   %Lemak: 1.08%Pro: 3.8 %
Groundcherries, (cape-gooseberries atau poha), mentah mengandung 53 kalori : 77% dari Karbohidrat, 11% dari Lemak, 12% dari Protein

Kandungan gizi Groundcherries, (cape-gooseberries atau poha), mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 11 mg(18%), Vitamin A 720 IU(14%) , dan Niasin 2.8 mg(14%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C11       mg18 %
Vitamin A720      IU14 %
Niasin2.8      mg14 %
Tiamin0.1      mg7 %
Besi1        mg6 %
Fosfor40       mg4 %
Total Karbohidrat11.2     g4 %
Protein1.9      g4 %
Riboflavin0        mg2 %
Kalori53      3 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Groundcherries, (cape-gooseberries atau poha), mentah
Kalori:53Kalori Dari Lemak:5.9
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.7      g 1.08 %
Lemak Jenuh0        0    %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium0        0    %
Total Karbohidrat11.2     g 3.73 %
Serat0        0    %
Gula0         
Protein1.9      g 3.8  %
Vitamin A14.4 %Vitamin c18.33 %
Kalsium0.9 %Zat besi5.56 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori53    (222 kJ)2.65 %
Dari Karbohidrat40.7  (170 kJ)
Dari Lemak5.9   (25 kJ)
Dari Protein6.4   (27 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.9   g3.8
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat11.2  g3.73 %
Serat makanan0    
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A720   IU14.4 %
Vitamin C11    mg18.33 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.1   mg7.33 %
Riboflavin0     mg2.35 %
Niasin2.8   mg14 %
Vitamin B60    0 %
Folat0    0 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0    0 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium9     mg0.9 %
Besi1     mg5.56 %
Magnesium0    0 %
Fosfor40    mg4 %
Kalium0    0 %
Sodium0    0 %
Seng0    0 %
Tembaga0    0 %
Mangan0    0 %
Selenium0    0 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.7   g1.08 %
Lemak jenuh0    
Lemak tak jenuh tunggal0    
Lemak tak jenuh ganda0    
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air85.4  g0
Abu0.8   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment