Retinol adalah turunan dari vitamin A alami. Retinol biasa disebut sebagai vitamin A1. [1, 2] Apa itu Retinol? Retinol merupakan produk lotion berbasis gel dan krim yang dioleskan langsung ke kulit. Produk dalam bentuk gel biasanya lebih kuat karena menembus lebih ke dalam kulit dan dapat membersihkan jerawat serta mengangkat sel kulit mati lebih cepat. […]
Category: Hidup Sehat
Tidur adalah kebutuhan yang penting untuk tubuh kita, tak sekedar menutup mata saat tidur, namun kita membutuhkan tidur yang nyenyak atau tidur berkualitas. Kurang tidur dapat memberi dampak buruk bagi fisik dan juga mental, durasi tidur yang kurang atau terlalu panjang juga berkaitan dengan berbagai gangguan pada tubuh seperti diabetes, risiko obesitas, hipertensi, penyakit jantung […]
Daging merah adalah salah satu sumber protein tinggi walaupun sering masuk dalam daftar pantangan bagi beberapa orang dengan penyakit tertentu yang berhubungan dengan kolesterol dan darah tinggi. Terkesan menjadi asupan yang kurang sehat, sebenarnya daging merah adalah asupan sehat bagi orang-orang yang tidak memiliki riwayat penyakit kolesterol, jantung dan stroke. Daging merah mengandung kaya nutrisi […]
Yoga menjadi salah satu latihan kebugaran yang banyak diminati. Yoga juga sering disebut latihan meditasi untuk menghilangkan stres. Akan tetapi, yoga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental tapi juga penting untuk kesehatan fisik. Yoga banyak dimintai karena termasuk olahraga fisik dan mental. Yoga menggabungkan gerakan latihan pernafasan, meditasi sekaligus kebugaran yang dirancang sebagai bentuk […]
Bagi sebagian orang, gluten merupakan istilah yang baru, tapi bagi beberapa orang lainnya istilah tersebut merupakan suatu hal yang cukup familier. Bahkan, beberapa orang sudah menerapkan berbagai gaya hidup bebas gluten, seperti memilih jenis makanan yang tidak mengandung gluten. Apabila Anda masih asing dengan istilah gluten, maka Anda berada pada artikel yang tepat. Dalam artikel […]
Memiliki waktu istirahat yang cukup adalah impian bagi setiap orang. Namun, seringkali kesibukan yang ada memaksa kita untuk melewatkan waktu berharga tersebut. Berbagai aktvitas menyita kita sehari-hari membuat kita sering tidur terlalu larut dan bangun ketika siang hari. Idealnya setiap orang harus tidur lebih awal dan bangun di pagi hari saat matahari terbit. Secara umum, […]
Pertumbuhan rambut dapat terjadi karena adanya perubahan hormon. Hal ini dapat disebabkan oleh genetik juga. [1] Rambut pada wajah merupakan hal yang wajar terjadi pada pria dan wanita, tetapi beberapa orang lebih memilih untuk menghilangkan sebagian atau bahkan secara keseluruhan. [2] Kulit pada wajah lebih sensitif dibandingkan kulit dibagian tubuh lainnya. Ketika Anda menghilangkan brewok […]
Pada saat ini penggunaan sunscreen tidak jarang dari semua kalangan. Sunscreen adalah produk yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Berikut ini manfaat dari sunscreen untuk kulit: 1. Menjaga Warna Kulit Merata Sunscreen dapat membantu menjaga warna kulit secara merata. Kerusakan akibat sinar matahari adalah salah satu dari banyak penyebab warna kulit tidak merata […]
Banyak hal yang mempengaruhi terjadinya penumpukan lemak di perut, tidak sedikit juga gangguan kesehatan serius yang ditimbulkan oleh lemak perut ini termasuk diabetes tipe 2 [1, 2]. Oleh karena itu, orang-orang umumnya akan melakukan banyak cara untuk menghilangkan lemak perutnya. Sejauh ini, perubahan pola makan dan olahraga tertentu dinilai cukup efektif dalam membantu menghilangkan lemak […]
Kaki pecah-pecah, atau fisura kaki, merupakan kondisi kulit kaki yang sering terjadi. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Masalah lain yang muncul akibat kaki pecah-pecah adalah penampakannya yang tidak sedap dipandang. Bahkan, kaki pecah-pecah dapat bertambah berat saat terjadi infeksi. [3] Menurut National Foot Health Assessment tahun 2012, sekitar 20 persen orang dewasa […]