Tubuh yang ramping menjadi dambaan setiap wanita. Tubuh yang ramping di dapatkan dari beragam cara, salah satunya dengan diet dan rutin olahraga. Program diet yang dilakukan oleh sebagian besar wanita, menunjukkan hasil yang bagus dengan terbentuknya tubuh ramping. Dengan diet, mereka berhasil mengecilkan perut, dan pinggangnya. Namun, terkadang diet kurang berhasil menghilangkan lemak di bagian […]
Category: Hidup Sehat
Kulit sehat, cerah seperti bercahaya saat ini adalah hal yang bisa diperoleh dengan bantuan skincare kekinian dengan banyak khasiat yang ditawarkan [1]. Namun, banyaknya jenis skincare yang ada justru dapat menjadi alasan banyak orang kebingungan dalam memilih mana yang tepat untuk perawatan kulitnya [1]. Berikut ini merupakan beberapa tips yang mungkin akan sangat bermanfaat dalam […]
Cuci muka adalah rutinitas yang familiar bagi hampir semua orang. Tujuan utamanya adalah untuk membersihkan wajah dari kotoran/debu yang melekat di kulit wajah. Sabun cuci muka umumnya mampu menghilangkan bakteri, kotoran, dan minyak berlebih. Walau begitu, beberapa sabun cuci muka juga diformulasikan secara khusus untuk mengatasi masalah kulit wajah yang sering dialami orang-orang, misalnya jerawat. […]
Secara umum, olahraga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga dapat mencegah bermacam penyakit kronis. Olahraga berguna dalam meningkatkan sistem pernapasan, sistem peredaran darah, sistem tulang dan otot, konsentrasi, fleksibiltitas, kesehatan jantung, kesehatan mental, serta mengurangi resiko kanker. [1, 2] Dalam sebuah artikel ilmiah, disebutkan bahwa kebiasaan jarang berolahraga dapat memperburuk beberapa […]
Pola tidur yang tidak tepat mungkin dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari stres kerja, masalah keluarga hingga kondisi medis tertentu [1]. Faktor tersebut mungkin tidak semua dapat ditangani segera, namun beberapa tips berikut ini mungkin dapat membantu memperbaiki pola tidur menjadi lebih baik [1, 2, 3]: 1. Mendapatkan Cukup Sinar Matahari di Waktu Terang […]
Tidak sedikit dari kita merasa kesulitan memilih perawatan yang tepat untuk kesehatan kulit. Salah menentukan kandungan skin care atau rangkaian guna menjaga kulit justru dapat menyebabkan reaksi tidak cocok. Untuk itu, mengetahui jenis tipe kulit wajah dapat membantu menentukan produk dan treatment yang sesuai. Jenis kulit wajah merupakan pembagian kategori berdasar kondisi kulit. Adanya langkah […]
Berhenti merokok cukup sulit untuk dilakukan karena dapat menyebabkan gejala stress setelah berhenti. Gejala ini dialami oleh hampir semua orang yang berhenti merokok, meski gejala yang timbul dapat berbeda bagi setiap orang[1]. Gejala atau stress setelah merokok terjadi karena tubuh telah terbiasa dengan adanya nikotin, yaitu senyawa dalam rokok yang bersifat adiktif (menyebabkan kecanduan). Gejala […]
Cradle cap adalah kondisi di mana kulit kepala bayi bersisik/berkerak berwarna putih atau kuning tebal yang sulit dihilangkan. Cradle cap pada ini biasa disebut dengan dermatitis seboroik versi bayi. Dermatitis seboroik adalah penyebab utama ketombe pada orang dewasa[1]. Kerak di kulit kepala bayi adalah kondisi wajar yang sering di alami, terutama bayi yang baru lahir. […]
Siapa yang tak kenal dengan tawas? Tawas merupakan bongkahan kristal yang terbentuk dari garam mineral yang banyak dikenal oleh sebagian besar masyarakat, tak hanya masyarakat lokal saja melainkan juga luar negeri. Tawas juga memiliki nama lain yaitu kalium alum. Tawas memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan, salah satunya adalah manfaat tawas untuk ketiak.[1] […]
Merokok berdampak buruk bagi kesehatan tubuh karena mengakibatkan efek negatif pada setiap organ di dalam tubuh. Merokok meningkatkan risiko berbagai penyakit yang berpotensi fatal, seperti penyakit jantung, penyakit paru-paru obstruktif kronis, dan beberapa jenis kanker[1]. Studi menunjukkan bahwa orang yang merokok memiliki risiko 30% hingga 40% lebih besar mengalami diabetes tipe 2[2]. Selain meningkatkan risiko […]