Camilan adalah porsi yang lebih kecil dari suatu makanan yang biasanya dimakan diantara waktu makan. [1] Ketika lansia tumbuh semakin tua, mereka akan membutuhkan camilan yang memberikan nutrisi lebih dan mudah untuk dicerna. [2] Meskipun akan tergoda dengan camilan yang manis dan asin, tetapi produk seperti memiliki nutrisi yang sedikit dan dapat meningkatkan risiko dari […]
Category: Hidup Sehat
Pernahkah anda menggunakan minyak jelantah lebih dari tiga kali? Sebaiknya Anda berhenti untuk melakukan kebiasaan tersebut. Meskipun akan lebih menghemat penggunaan minyak, tetapi kebiasaan tersebut memunculkan resiko kesehatan. [1] Minyak goreng bekas atau minyak jelantah memang seringkali digunakan untuk menggoreng kembali bahan makanan tertentu. Hal ini seperti sudah menjadi suatu kebiasaan yang umum dilakukan di […]
Bagi kebanyakan orang sangat sulit untuk berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kita sering melakukan hal tersebut setiap saat, baik di tempat kerja, sekolah, saat dengan teman, dan di media sosial. [1] Tetapi, tindakan mengevaluasi diri secara terus menerus akan berdampak pada kesehatan mental Anda. [3] Hanya melihat diri Anda di cermin, maka dapat […]
Banyak orang baik pria dan wanita merasa terganggu dengan adanya otot betis yang besar. Memiliki tungkai bagus dan kencang merupakan salah satu bentuk penampilan yang diinginkan. Betis besar dapat menjadi perhatian dan mempengaruhi rasa percaya diri. [1] Berlari, berjalan kaki, mendaki tak hanya bagus untuk kesehatan pikiran namun juga tubuh terutama pada tungkai bagian bawah […]
Lemak pada perut bagian atas merupakan masalah yang umum dialami oleh banyak orang. Penumpukan lemak dapat dipengaruhi oleh berbagai alasan, seperti pola makan dan diet yang kurang baik, kurangnya aktivitas fisik, dan stres[1, 2]. Penumpukan lemak pada bagian atas perut dapat terjadi pada pria maupun wanita, dan risikonya semakin meningkat pada usia lanjut. Risiko tertinggi […]
Interaksi bisa terjadi oleh segala partikel, bisa itu partikel pada obat ataupun makanan. Lalu jika makanan dan obat dikonsumsi bersamaan, bisa membuat efek positif atau makanan yang berinteraksi dengan obat menimbulkan efek negatif? Berikut ulasan lengkapnya. [1] Apakah Makanan Bisa Menimbulkan Interaksi dengan Obat? Interaksi antara makanan dan obat dapat terjadi ketika keduanya saling mengganggu. […]
Air kelapa banyak digemari karena rasa manis dan kesegarannya, sekaligus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air kelapa bahkan diduga sebagai salah satu minuman alami paling sehat, dengan kandungan tinggi elektrolit, vitamin, dan mineral[1]. Air kelapa mengandung nutrisi yang berperan penting dalam sistem kardiovaskuler, otot, saraf, dan kekebalan tubuh. Air kelapa memiliki kandungan gula dan kalori […]
Jantung adalah organ vital dalam tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Untuk bisa menjaga kesehatan jantung, anda juga harus menjaga asupan makanan yang anda makan. Hal ini dikarenakan ada makanan yang bisa menyebabkan penyakit jantung. [1] Di artikel kali ini akan menjelaskan beberapa makanan yang berbahaya untuk jantung Anda. Selain itu di artikel kali ini kami […]
Bau ketiak bisa membuat orang yang mengalaminya jadi tidak percaya diri, meskipun ini masalah yang umum dialami oleh sebagian besar orang. Menggunakan deodoran adalah cara yang paling sering dipilih untuk mengatasi bau ketiak dengan cepat dan praktis. Produk ini membuat ketiak tidak mudah dihinggapi bakteri penyebab bau yang bercampur dengan keringat. Deodoran juga bisa menutupi […]
Apa Itu Diet Rendah Glikemik? Diet rendah glikemik adalah sebuah metode diet yang menerapkan asupan makanan berindeks glikemik rendah sebagai yang utama menggantikan makanan berindeks glikemik tinggi [1,2,3,24,25]. Indeks glikemik merupakan sistem pengukuran dengan angka yang mengatur peringkat makanan menurut pengaruhnya terhadap perubahan kadar gula darah [1,25,26]. Dengan kata lain, indeks glikemik juga dapat disebut […]