Diet mentimun adalah sebuah metode diet yang menjanjikan penurunan berat badan super cepat terutama dengan mengonsumsi mentimun [1,2]. Diet mentimun mengklaim bahwa hanya dalam waktu 7-14 hari, pelaku diet ini dapat menurunkan berat badan hingga 7 kg lebih [1,2]. Meski mentimun menyehatkan, orang-orang yang ingin menurunkan berat badan perlu mempertimbangkan manfaat sekaligus risiko dari metode […]
Category: Hidup Sehat
Minum air merupakan hal yang sangat penting. Minum air yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, otot, dan sendi tubuh. Beberapa orang menikmati air yang diminum dalam bentuk dingin maupun hangat. Beberapa gelas air hangat setiap harinya dapat memberikan anda manfaat yang lebih banyak untuk tubuh. [1,3] Walaupun hanya ada sedikit penelitian ilmiah mengenai manfaat […]
Jika anda dan pasangan sedang merencakan sebuah kehamilan, selain menjaga kandungan sang wanita, pasangan pria juga harus menjaga kesehatan dan kualitas sperma. Konsepsi yang optimal dipengaruhi oleh pasangan wanita maupun pria dengan persentase yang sama, yaitu masing-masing 50%. [1,3] Memahami faktor-faktor yang dapat berpengaruh terhadap kualitas sperma dapat membantu anda untuk menjaga kualitasnya. Fertilitas dapat […]
Masuk angin dan flu merupakan fakta kehidupan bagi anak-anak, tetapi terdapat beberapa cara cerdas yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi jumlah hari ketika mereka sakit. [1] Apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi anak dari berbagai macam kuman dan virus yang terpapar setiap hari? Sayangnya, sakit merupakan salah satu bagian dari kehidupan. [1] Charles Shubin, […]
Karbohidrat adalah salah satu komponen penting dalam makanan. Banyak sekali pendapat negatif mengenai karbohidrat. Beberapa jenis makanan tinggi karbohidrat memang harus dihindari seperti gula, minuman manis, kue, dan permen. Namun, beberapa makanan tinggi karbohidrat lainnya mengandung nutrisi-nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh. [1,3] Artikel ini akan membahas beberapa jenis makanan tinggi karbohidrat, beserta nutrisi dan […]
Vitamin untuk penyembuhan luka sangat penting untuk diketahui, hal ini disebabkan perawatan luka sangat menguras sumber daya kesehatan di seluruh dunia[1]. Amerika Serikat di perkirakan bahwa 3% individu di atas 65 tahun mengalami luka pada satu waktu, dengan perkiraan biaya untuk sistem perawatan kesehatan sekitar US $25 miliar setiap tahun[1][2]. Sementara di negara yang berpenghasilan […]
Banyak wanita tidak melakukan olahraga saat menstruasi karena beragam hal. Gejala yang dialami saat menstruasi seperti sakit perut, perut begah, kelelahan, dan sakit kepala, membuat sebagian wanita menghindari olahraga. Sebenarnya, tidak ada alasan yang dapat diterima untuk tidak berolahraga saat menstruasi. [2,3] Olahraga juga memberikan beragam manfaat kesehatan lain. Manfaat ini dapat diperoleh saat seseorang […]
Makanan olahan seperti makanan siap saji, soda dan snack yang sering kita temui dapat memiliki efek kesehatan yang buruk untuk tubuh. Makanan olahan, terutama yang diolah secara kimia, cenderung mengandung gula yang tinggi, bahan buatan dan lemak trans. [1] Karena beberapa kandungan itulah makanan olahan menjadi penyumbang utama banyak penyakit bagi tubuh. Makanan olahan juga memiliki nilai […]
Puzzle, menurut para peneliti merupakan salah satu jenis permainan yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, khususnya kesehatan otak [1]. Bahkan, ada yang menyebut bahwa bermain puzzle dapat menjaga kesehatan otak dari orang yang telah berusia 50 tahun keatas [1]. Selain itu, puzzle dinilai juga memiliki berbagai manfaat lain yang tidak kalah penting, mulai dari koordinasi, […]
Darah bertugas mengalirkan oksigen ke seluruh sel-sel dalam tubuh. Saat kita bernafas dan menghirup oksigen ke dalam paru-paru, sel-sel darah merah akan mengikat oksigen kemudian membawanya melalui aliran darah. Pada tingkat sel, oksigen bisa membantu perbaikan sel-sel yang mulai rusak, memberi suplai energi, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan banyak lagi. Ini sebabnya, penting untuk memastikan […]