10 Cara Merawat Softlens dengan Efektif

Saat Anda memasuki lorong atau bagian perawatan softlens di supermarket ataupun apotek, Anda akan dihadapkan pada banyak pilihan yang membuat bingung. [1] Meskipun sulit dan membingungkan, memahami perawatan softlens adalah hal mendasar dan penting. Tidak merawat softlens Anda dengan layak dapat berujung pada berbagai macam infeksi mata, termasuk beberapa di antaranya menyebabkan kebutaan. [1] Anda […]

12 Manfaat Minum Air Hangat dan Risikonya

Minum air sesuai dengan anjuran ahli kesehatan diketahui dapat memberikan manfaat yang baik bagi hidrasi dan kesehatan tubuh. Air sendiri diketahui memiliki beberapa kategori berdasarkan pada suhunya. Berdasarkan suhunya, air dapat dikategorikan menjadi empat jenis yaitu air es (sekitar 5°C), air keran dingin (sekitar 16°C), air pada suhu kamar (sekitar 26°C) dan air hangat (sekitar […]

Manfaat Donor Darah dan Efek Sampingnya

Donor darah merupakan salah satu hal yang sangat penting bagi perawatan kesehatan di seluruh dunia, di mana transfusi darah telah menjadi prosedur penunjang hidup dan penyelamatan hidup seseorang [1]. Selain itu, proses mengeluarkan darah terapeutik merupakan bentuk intervensi medis utama yang juga penting bagi perawatan kesehatan di seluruh dunia. Oleh karena itu, setiap tahunnya terdapat […]

10 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan

Mungkin beberapa orang ada yang lebih suka untuk mandi dengan air biasa tetapi ada pula oarang yang lebih memilih untuk mandi dengan air hangat, terutama ketika musim hujan dan suhu udara mulai terasa dingin, mandi dengan air hangat menjadi salah satu alternatif yang dapat dilakukan. Namun tahukah Anda, bahwa ternyata mandi dengan air hangat ini […]

14 Cara Membakar Lemak dengan Efektif

Lemak adalah bagian tubuh yang seringkali dikeluhkan keberadaannya. Memang benar bahwa tubuh yang terlalu banyak lemak akan mengganggu kesehatan, performa, dan penampilan. Hal ini jugalah yang menjadi alasan semakin banyak orang ingin membakar lemak dan membentuk otot. [1,4,5] Laki-laki ataupun perempuan memiliki fokus yang sama, yaitu bagaimana cara membakar lemak yang terbaik bisa dilakukan. Namun […]

8 Dampak Jarang Mandi bagi Kesehatan

Mandi dapat menjadi sesuatu yang membuat nyaman karena bau badan kita kembali fresh setelah seharian diterpa debu. Akan tetapi, mandi, dapat juga mengganggu mikrobioma yang terdapat di kulit, seperti ekosistem halus bakteri, jamur, tungau, dan virus yang hidup di dalam organ kulit yang dianggap sebagai freeloader jinak (mikroba-mikroba tersebut memakan keringat dan minyak tubuh manusia […]

20 Cara Mengatasi Ngorok dengan Efektif

Tidur nyenyak dapat terganggu oleh ngorok atau suara kasar yang dikeluarkan ketika tidur. Apa sebenarnya ngorok itu? Ngorok atau mendengkur merupakan akibat dari udara yang mengalir pada tenggorokan karena adanya penyempitan saluran pernapasan. Penyempitan ini menimbulkan getaran pada tenggorokan, sehingga muncul suara mendengkur yang kasar [5]. Ngorok  juga dapat menjadi suatu tanda atau gejala dari […]

Manfaat Minum Air Mentah dan Bahayanya

Tren mengonsumsi air jernih langsung dari mata airnya terus meluas saat ini. Gaya hidup ini didukung oleh banyak kampanye bahwa kandungan mineral air mentah jauh lebih kaya dan tinggi dibandingkan air yang sudah difiltrasi. Bahkan dikategorikan pola hidup sehat dan awet muda. [1,4] Berbagai pandangan itu, membuat semakin banyak orang yang memilih untuk beralih meminum […]

17 Cara Menjaga Kebersihan Vagina dengan Efektif

Banyak wanita mengalami infeksi vagina dan keputihan. Hal-hal seperti ini sebetulnya tanda kondisi kesehatan vagina sedang terganggu. Sebab utamanya karena kebersihan yang kurang terjaga [1]. Supaya terhindar dari masalah kesehatan vagina, berikut cara menjaga kebersihan vagina yang dapat dilakukan sendiri di rumah.   1. Gunakan Moisturizer Pelembab vagina bisa digunakan untuk mengatasi kekeringan. Tujuannya supaya vagina tidak mudah […]

Air Alkali, Manfaat dan Resikonya

Apa Itu Air Alkali ? Air alkali atau lebih sering disebut sebagai air ionisasi alkali merupakan air komersial yang menjadi suplementasi elektrolit. Air alkali ini juga mengacu pada air yang dielestrolisis dari mineral seperti magnesium dan kalsium [1]. Di mana memiliki ciri ciri hidrogen jenuh, pH tinggi dengan potensi redoks (reduksi-oksidasi) negatif. Karena kandungan hidrogennya […]