Kandungan Gizi Ikan, salmon, coho (perak), mentah (Alaska Native)

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 7%Karb: 0   %Koles: 19.33%Lemak: 8.57%Pro: 45.13%
Ikan, salmon, coho (perak), mentah (Alaska Native) mengandung 140 kalori : 0% dari Karbohidrat, 36% dari Lemak, 64% dari Protein

Kandungan gizi Ikan, salmon, coho (perak), mentah (Alaska Native) Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin B12 tertinggi dengan 8.5 mcg(142%), Protein 22.6 g(45%) , dan Niasin 7.9 mg(40%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin B128.5      mcg142 %
Protein22.6     g45 %
Niasin7.9      mg40 %
Selenium27.6     mcg39 %
Fosfor240      mg24 %
Kolesterol58       mg19 %
Asam Pantotenat1.2      mg12 %
Vitamin B60.2      mg11 %
Riboflavin0.2      mg11 %
Kalium380      mg11 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ikan, salmon, coho (perak), mentah (Alaska Native)
Kalori:140Kalori Dari Lemak:50.1
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak5.6      g 8.57 %
Lemak Jenuh0.9      g 4.52 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol58       mg 19.33%
Sodium58       mg 2.42 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein22.6     g 45.13 %
Vitamin A2 %Vitamin c0 %
Kalsium0.5 %Zat besi3.06 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori140   (586 kJ)7 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak50.1  (210 kJ)
Dari Protein89.9  (376 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein22.6  g45.13
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A100   IU2 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.8   mg4.05 %
Vitamin K0.2   mcg0.25 %
Tiamin0.2   mg10.13 %
Riboflavin0.2   mg11.12 %
Niasin7.9   mg39.65 %
Vitamin B60.2   mg11.25 %
Folat13    mcg3.25 %
Vitamin B128.5   mcg142.02 %
Asam Pantotenat1.2   mg12.3 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium5     mg0.5 %
Besi0.5   mg3.06 %
Magnesium28    mg7 %
Fosfor240   mg24 %
Kalium380   mg10.86 %
Sodium58    mg2.42 %
Seng0.4   mg2.73 %
Tembaga0.1   mg2.55 %
Mangan0    0 %
Selenium27.6  mcg39.42 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total5.6   g8.57 %
Lemak jenuh0.9   g
Lemak tak jenuh tunggal1.8   g
Lemak tak jenuh ganda2.4   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6780.9 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol58    mg19.33 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air69.4  g0
Abu1.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment