Bolehkah Minum Air Kelapa Sebagai Pengganti Air Putih? – Fakta dan Bahaya

Air putih adalah cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setiap manusia untuk tetap sehat [1]. Minum air putih terbukti mampu mencegah dehidrasi, yakni suatu kondisi yang bisa berakibat pada berbagai macam gangguan kesehatan serius [1]. Dehidrasi dapat menjadi alasan mengapa seseorang mengalami perubahan suasana hati yang drastis, susah buang air besar (sembelit/konstipasi), penurunan daya konsentrasi, hingga […]

Bolehkah Makan Biji Anggur? – Fakta dan Manfaat

Buah anggur adalah salah satu jenis buah segar kaya air yang memiliki biji-biji kecil berbentuk seperti buah pir di bagian tengah daging buahnya. Sebagian orang mungkin pernah merasa penasaran dengan bagaimana rasa biji anggur. Biji anggur memiliki rasa pahit ketika digigit dan dikunyah-kunyah, oleh sebab itu, memakan buah anggur seringkali harus memisahkan biji-bijinya [1,2]. Meski […]

Bolehkah Minum Air Kelapa Setiap Hari? – Fakta dan Manfaat

Air kelapa adalah salah satu minuman menyegarkan yang banyak dikonsumsi sebagai pencegah dan solusi dehidrasi selain air putih [1,2]. Air kelapa memiliki kandungan-kandungan baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh [1,2]. Air kelapa berbeda dari susu kelapa, sebab air kelapa merupakan air jus dari daging buah kelapa di bagian dalam [3,4]. Airnya segar dan enak ketika […]

Amankah Makan Biji Kopi? – Fakta, Manfaat, Efek Samping

Bagi pencinta kopi, terutama yang suka dengan pembuatan kopi menggunakan mesin kopi dan mesin penggiling biji kopi tentu sudah sangat familiar dengan biji kopi itu sendiri [1]. Ketika membuat kopi sendiri pun, rata-rata orang akan membeli biji kopi, lalu menggilingnya sendiri dengan mesin pribadi untuk rasa dan aroma kopi lebih kuat [1]. Atau, sebagian orang […]

Amankah Makan Biji Alpukat? – Fakta dan Manfaat

Alpukat adalah buah berwarna hijau baik di bagian kulit maupun dagingnya dengan biji yang berukuran cukup besar di bagian tengah. Alpukat kini tidak lagi hanya bisa diolah menjadi jus alpukat yang diberi susu kental manis cokelat. Alpukat bahkan menjadi salah satu buah yang dapat dinikmati sebagai isian roti lapis, pelengkap salad, maupun topping untuk roti […]

Amankah Minum Kopi Saat Sahur dan Berbuka Puasa? – Fakta dan Dampaknya

Para penggemar kopi mungkin agak kesulitan dalam menjadwal konsumsi minuman ini di bulan puasa. Terutama bagi penyuka kopi namun juga bisa mengalami sulit tidur setelahnya [1]. Banyak orang terbiasa dengan asupan kafein, salah satunya dalam bentuk kopi agar tetap berenergi [2]. Namun pada saat berpuasa, pilihan waktu menikmati kopi hanya sahur dan berbuka; hal ini […]

8 Manfaat Buka Puasa dengan Air Kelapa

Bagi sebagian orang, menjalankan ibadah puasa terasa biasa saja dan tidak terlalu berat. Namun bagi sebagian lainnya, terutama yang harus beraktivitas berat, rasa lapar dan haus akan sangat terasa. Dengan mengasup makanan dan minuman yang benar saat sahur maupun buka puasa, tubuh justru akan merasakan kebaikannya. Salah satu minuman yang sangat dianjurkan sebagai menu buka […]

Bolehkah Makan Biji Delima? – Fakta dan Manfaat

Buah delima atau dikenal dengan istilah pomegranate adalah jenis buah yang berbentuk bulat dengan diameter sekitar 5-12 cm dan daging berwarna merah [1,2]. Tergolong sebagai buah berry, buah delima memiliki biji-biji di dalamnya yang diketahui memiliki rasa manis [1,2,3,4]. Biji delima memang tergolong keras dan penuh serat, namun terlepas dari teksturnya, ketahui apakah aman mengonsumsi […]

Amankah Makan Makanan Beku yang Sudah Kadaluarsa? Ini Faktanya!

Walau menyimpan makanan di dalam lemari pendingin, baik kulkas maupun freezer bisa membuat makanan lebih tahan lama, tak terkecuali makanan beku atau frozen food [1,2]. Makanan beku perlu disimpan di dalam freezer dengan suhu yang benar supaya awet tanpa mengubah rasa, tekstur dan nilai nutrisinya [1,2]. Meski bisa bertahan lama, makanan beku tetap memiliki masa […]

11 Makanan Untuk Meningkatkan Trombosit

Di dalam setiap tubuh manusia terdapat sel-sel darah merah maupun sel darah putih yang mendukung kelangsungan fungsi tubuh. Salah satu sel darah dengan jumlah normal antara 150.000 sampai dengan 450.000 keping/mikro liter darah adalah trombosit [1,2]. Trombosit juga dikenal sebagai sel darah paling kecil yang memiliki fungsi utama sebagai pendukung proses pembekuan darah [1,2]. Ketika […]