Kandungan Gizi Nanas, mentah, varietas ekstra manis

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.55%Karb: 4.5 %Koles: 0   %Lemak: 0.17%Pro: 1.06%
Nanas, mentah, varietas ekstra manis mengandung 51 kalori : 95% dari Karbohidrat, 2% dari Lemak, 4% dari Protein

Kandungan gizi Nanas, mentah, varietas ekstra manis Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 56.4 mg(94%), Mangan 0.8 mg(41%) , dan Tembaga 0.1 mg(6%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C56.4     mg94 %
Mangan0.8      mg41 %
Tembaga0.1      mg6 %
Serat makanan1.4      g6 %
Tiamin0.1      mg5 %
Vitamin B60.1      mg6 %
Total Karbohidrat13.5     g4 %
Folat19       mcg5 %
Magnesium12       mg3 %
Kalium108      mg3 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Nanas, mentah, varietas ekstra manis
Kalori:51Kalori Dari Lemak:0.9
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.1      g 0.17 %
Lemak Jenuh0        0    %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat13.5     g 4.5  %
Serat1.4      g 5.6  %
Gula10.3     g  
Protein0.5      g 1.06 %
Vitamin A1.14 %Vitamin c94 %
Kalsium1.3 %Zat besi1.56 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori51    (213 kJ)2.55 %
Dari Karbohidrat48.3  (202 kJ)
Dari Lemak0.9   (4 kJ)
Dari Protein1.8   (8 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.5   g1.06
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat13.5  g4.5 %
Serat makanan1.4   g
Pati0     g
Gula10.3  g
Sukrosa6470  mg
Glukosa1700  mg
Fruktosa2150  mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A57    IU1.14 %
Vitamin C56.4  mg94 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.1 %
Vitamin K0.7   mcg0.88 %
Tiamin0.1   mg5.33 %
Riboflavin0     mg1.94 %
Niasin0.5   mg2.53 %
Vitamin B60.1   mg5.7 %
Folat19    mcg4.75 %
Vitamin B120    0 %
Asam Pantotenat0.2   mg2.17 %
Kolin5.4   mg0 %
Betaine0.1   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium13    mg1.3 %
Besi0.3   mg1.56 %
Magnesium12    mg3 %
Fosfor8     mg0.8 %
Kalium108   mg3.09 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng0.1   mg0.8 %
Tembaga0.1   mg5.65 %
Mangan0.8   mg40.9 %
Selenium0.1   mcg0.14 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.1   g0.17 %
Lemak jenuh0    
Lemak tak jenuh tunggal0    
Lemak tak jenuh ganda0    
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0    0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air85.7  g0
Abu0.2   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment