Kandungan Gizi Penyu, hijau, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.45%Karb: 0   %Koles: 16.67%Lemak: 0.77%Pro: 39.59%
Penyu, hijau, mentah mengandung 89 kalori : 6% dari Karbohidrat, 5% dari Lemak, 89% dari Protein

Kandungan gizi Penyu, hijau, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 19.8 g(40%), Selenium 16.8 mcg(24%) , dan Fosfor 180 mg(18%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein19.8     g40 %
Selenium16.8     mcg24 %
Fosfor180      mg18 %
Kolesterol50       mg17 %
Vitamin B121        mcg17 %
Tembaga0.3      mg13 %
Kalsium118      mg12 %
Riboflavin0.2      mg9 %
Tiamin0.1      mg8 %
Besi1.4      mg8 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Penyu, hijau, mentah
Kalori:89Kalori Dari Lemak:4.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.5      g 0.77 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.63 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol50       mg 16.67%
Sodium68       mg 2.83 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein19.8     g 39.59 %
Vitamin A2 %Vitamin c0 %
Kalsium11.8 %Zat besi7.78 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori89    (372 kJ)4.45 %
Dari Karbohidrat5.3   (22 kJ)
Dari Lemak4.5   (19 kJ)
Dari Protein79.2  (331 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein19.8  g39.59
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A100   IU2 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.5   mg2.5 %
Vitamin K0.1   mcg0.13 %
Tiamin0.1   mg8 %
Riboflavin0.2   mg8.82 %
Niasin1.1   mg5.5 %
Vitamin B60.1   mg6 %
Folat15    mcg3.75 %
Vitamin B121     mcg16.67 %
Asam Pantotenat0    0 %
Kolin65    mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium118   mg11.8 %
Besi1.4   mg7.78 %
Magnesium20    mg5 %
Fosfor180   mg18 %
Kalium230   mg6.57 %
Sodium68    mg2.83 %
Seng1     mg6.67 %
Tembaga0.3   mg12.5 %
Mangan0    0 %
Selenium16.8  mcg24 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.5   g0.77 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 633    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol50    mg16.67 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air78.5  g0
Abu1.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment