Kandungan Gizi Sereal, gandum, instan, diperkaya, dengan kayu manis dan rempah-rempah, kering [oatmeal]

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 18.5%Karb: 25.66%Koles: 0   %Lemak: 7.18%Pro: 17.18%
Sereal, gandum, instan, diperkaya, dengan kayu manis dan rempah-rempah, kering [oatmeal] mengandung 370 kalori : 79% dari Karbohidrat, 11% dari Lemak, 9% dari Protein

Kandungan gizi Sereal, gandum, instan, diperkaya, dengan kayu manis dan rempah-rempah, kering [oatmeal] Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Mangan tertinggi dengan 2.8 mg(139%), Besi 8.6 mg(48%) , dan Vitamin A 2391 IU(48%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan2.8      mg139 %
Besi8.6      mg48 %
Vitamin A2391     IU48 %
Tiamin0.7      mg47 %
Riboflavin0.8      mg48 %
Niasin9.6      mg48 %
Vitamin B60.9      mg47 %
Folat191      mcg48 %
Selenium21.7     mcg31 %
Fosfor300      mg30 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Sereal, gandum, instan, diperkaya, dengan kayu manis dan rempah-rempah, kering [oatmeal]
Kalori:370Kalori Dari Lemak:42
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak4.7      g 7.18 %
Lemak Jenuh0.8      g 4.04 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium535.1    mg 22.29 %
Total Karbohidrat77       g 25.66 %
Serat6.6      g 26.4 %
Gula33.7     g  
Protein8.6      g 17.18 %
Vitamin A47.82 %Vitamin c0.17 %
Kalsium23.9 %Zat besi47.78 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori370   (1548 kJ)18.5 %
Dari Karbohidrat293.6 (1228 kJ)
Dari Lemak42    (176 kJ)
Dari Protein34.4  (144 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein8.6   g17.18
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat77    g25.66 %
Serat makanan6.6   g
Pati0    
Gula33.7  g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A2391  IU47.82 %
Vitamin C0.1   mg0.17 %
Vitamin D0     IU0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.4   mg2.1 %
Vitamin K2     mcg2.5 %
Tiamin0.7   mg47.33 %
Riboflavin0.8   mg47.65 %
Niasin9.6   mg47.8 %
Vitamin B60.9   mg47.49 %
Folat191   mcg47.75 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.5   mg4.5 %
Kolin24.8  mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium239   mg23.9 %
Besi8.6   mg47.78 %
Magnesium89    mg22.25 %
Fosfor300   mg30 %
Kalium251   mg7.17 %
Sodium535.1 mg22.29 %
Seng2     mg13.33 %
Tembaga0.2   mg10.5 %
Mangan2.8   mg138.52 %
Selenium21.7  mcg31 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total4.7   g7.18 %
Lemak jenuh0.8   g
Lemak tak jenuh tunggal1.7   g
Lemak tak jenuh ganda1.4   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 61320  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air6.6   g0
Abu3.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment