olahraga cardio

Daftar Penyebab Betis Besar dan Cara Mengatasinya

Banyak orang baik pria dan wanita merasa terganggu dengan adanya otot betis yang besar. Memiliki tungkai bagus dan kencang merupakan…

3 years ago

5 Bahaya Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan

Olahraga merupakan bagian penting dalam gaya hidup sehat. Tidak saja mengurangi obesitas, kegiatan ini juga menguatkan tulang dan meningkatkan kesehatan…

4 years ago

11 Cara Menurunkan Massa Otot Secara Efektif

Untuk memperbaiki fisik, Anda mungkin berusaha keras meningkatkan massa otot. Akan tetapi, ada beberapa orang yang tidak ingin memiliki otot…

4 years ago

14 Manfaat Stretching bagi Tubuh

Ada begitu banyak manfaat jika Anda melakukan stretching secara berkala. Stretching tidak hanya mampu meningkatkan keluwesan Anda dalam bergerak yang…

4 years ago

11 Manfaat Olahraga untuk Kulit

Olahraga memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Setiap sel di dalam tubuh manusia merasakan manfaat dari berolahraga. Dalam waktu satu jam…

4 years ago

5 Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Saat ini semakin banyak orang dewasa yang berusaha untuk menurunkan berat badan. Selain melakukan diet, berolahraga adalah salah satu cara…

4 years ago