8 Efek Negatif Tidur 12 Jam Sehari Bagi Kesehatan

Tidur yang baik, benar dan sehat bagi remaja adalah 8-10 jam per hari dan bagi orang dewasa adalah 7-9 jam per hari [1]. Lebih dari 9 jam biasanya lebih dianjurkan tentunya bagi bayi yang berusia 0-3 bulan, yakni sekitar 14-17 jam setiap harinya [1]. Namun ketika beranjak dewasa, dengan segudang aktivitas dan stres, jam tidur […]

5 Cara Agar Anak Terhindar dari Gagal Ginjal

Gagal ginjal merupakan jenis penyakit ginjal kronis yang umum terjadi dengan perkiraan 15% dari 37 juta penduduk dewasa di Amerika Serikat adalah penderitanya [1]. Berdasarkan data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) 2018, gagal ginjal kronis di Indonesia mencapai 0,38% kasus dari total penduduk sekitar 252 juta lebih jiwa [2]. Masalahnya, gagal ginjal bukan hanya terjadi pada […]

Mata Kering Pada Remaja : Penyebab dan Penanganan

Mata kering adalah kondisi kesehatan yang umum terjadi pada siapa saja tanpa memandang usia [1,2]. Bahkan terdapat sekitar 5 juta orang dewasa yang mengalami mata kering pada usia 50 tahun yang dipengaruhi oleh sindrom mata kering [2]. Namun sebenarnya, mata kering juga berisiko cukup tinggi bagi sebagian anak maupun remaja dan orang dewasa muda [1,3]. […]

8 Penyebab Muntah di Pagi Hari Selain Faktor Kehamilan

Beberapa orang berharap bangun tidur di pagi hari dipenuhi dengan kesegaran pada fisik. Setelah beristirahat cukup, tentu bangun tidur pada pagi hari seharusnya membuat tubuh lebih bersemangat. Namun, sayangnya beberapa orang mengalami gejala kurang mengenakkan saat bangun tidur. Salah satu kondisi yang cukup umum terjadi adalah mual sekaligus muntah di pagi hari. Hal ini bisa […]

5 Penyebab Kulit Kepala Berjerawat dan Cara Mengatasi

Kulit berjerawat adalah kondisi yang sangat umum terjadi, namun jerawat tidak selalu terjadi pada kulit wajah, dada maupun punggung [1]. Kulit kepala berjerawat juga sangat mungkin dialami oleh beberapa orang dan termasuk jarang [2]. Bagi orang-orang yang mengalami, berikut ini merupakan sejumlah kemungkinan penyebab kulit kepala berjerawat yang perlu diwaspadai [3,4]. 1. Jarang Mencuci Rambut […]

10 Penyebab Gemuk Hanya di Perut

Tubuh manusia memiliki bentuk yang berbeda-beda, gemuk dan kurus adalah salah satu cara memvariasikannya. Gemuk adalah kondisi di saat beberapa bagian tubuh terlihat besar, umumnya pada perut, lengan, leher, dan paha. Namun masalahnya, ada beberapa orang yang mengalami gemuk hanya di perut [1,2]. Gemuk pada perut dapat disebabkan salah satunya oleh lemak, dan penting untuk […]

7 Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Lemon

Bau mulut atau halitosis merupakan masalah kesehatan yang umum namun tidak terlalu dianggap sebagai hal serius [1,2]. Padahal, bau mulut cukup menjadi masalah tidak hanya bagi si penderita, tapi juga bagi orang-orang di sekitarnya. Ketika bau mulut dirasa cukup mengganggu, pastikan untuk mencari cara mengatasinya dengan segera. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan lemon; berikut ini […]

8 Cara Menghadapi Bayi Tumbuh Gigi

Bagi para pasangan yang kini tengah menjadi orang tua baru karena baru pertama kali memiliki bayi, perlu diketahui bahwa bayi tumbuh gigi umumnya di usia 4 bulan [1]. Meski begitu, ada pula yang baru mengalami gejala tumbuh gigi di usianya yang ke-12 bulan [1]. Namun, rata-rata bayi mulai tumbuh gigi dan mengalami gejala-gejala yang cukup […]

Keringat Dingin Saat Menstruasi – Penyebab dan Cara Mengatasi

Menstruasi adalah masa-masa paling kurang mengenakkan bagi sebagian besar wanita karena timbulnya sejumlah ketidaknyamanan hingga gangguan kesehatan tubuh [1,2]. Salah satu masalah kesehatan yang bisa terjadi adalah timbulnya keringat berlebih di malam hari atau keringat dingin [3,4]. Keringat dingin dapat terjadi di malam hari atau bahkan tanpa terasa sewaktu bangun pagi [3]. Seringkali keringat dingin […]

5 Cara Mengobati Diare Dengan Madu

Diare adalah sebuah gangguan kesehatan yang bisa terjadi pada siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa dengan penyebab bervariasi [1]. Saat mengalami diare, seseorang akan buang air besar berkali-kali sepanjang hari dengan tekstur feses lebih lunak atau cenderung cair daripada normalnya [1]. Tidak sekadar buang air besar dengan feses cair, sebelumnya pun penderita akan mengalami […]