7 Makanan Penambah Darah untuk Penderita Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang anti dengan konsumsi gula dari berbagai macam makanan berenergi. Kadar gula darah yang cukup tinggi bisa terjadi penumpukan pada aliran darah. Diabetes disebabkan karena masalah insulin yakni hormon yang membuat sel memanfaatkan glukosa dengan sebutan gula darah dan mempunyai banyak efek samping. Dengan begitu dalam menjaga kadar gula darah […]

11 Manfaat Kulit Lemon untuk Kesehatan

Lemon merupakan buah sitrus yang sering dikonsumsi. Bulir-bulir buah dan sarinya adalah dua komponen yang sering digunakan, sedangkan kulit lemon adalah bagian yang sering dibuang. [1] Banyak studi yang mengatakan bahwa kulit lemon merupakan senyawa bioaktif yang dapat memberikan anda banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kulit lemon yang dapat anda peroleh. [1] 1. […]

8 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan

Manfaat ubi ungu telah banyak dirasakan oleh masyarakat Indonesia. Misalnya, untuk membantu mengatasi masalah gastrointestinal, diabetes, obesitas, penyakit kanker, jantung, degenerasi makula, menjaga sistem imun tubuh, bahkan menjaga keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh. [2] Namun, ternyata tidak hanya ubi ungu saja yang memiliki manfaat seperti yang telah dijabarkan di atas. Jenis ubi jalar lainnya […]

11 Minuman Untuk Radang Tenggorokan Paling Ampuh

Radang tenggorokan adalah peradangan yang paling sering kita alami, radang tenggorokan biasanya justru banyak dialami ketika suhu tinggi dan di musim kemarau, karena saat cuaca sedang panas kita cenderung ingin minum yang dingin. Rasa gatal dan nyeri pada tenggorokan adalah gejala radang tenggorokan, jika radang semakin parah maka seringkali membuat anda sulit menelan makanan. Radang […]

10 Makanan Pelumas Sendi Lutut

Makanan yang anda konsumsi dapat membantu sendi dan tulang anda untuk tetap kuat. Mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kepadatan tulang, menguatkan jaringan ikat, dan mengurangi inflamasi dapat menghindari anda dari cedera dan melumasi sendi anda dalam jangka panjang. [2,3] Berikut adalah beberapa makanan pelumas sendi lutut yang dapat anda konsumsi. [1,2,3] 1. Asam Lemak Omega […]

Manfaat Masker Cokelat dan Cara Membuatnya

Cokelat merupakan produk olahan kakao yang sangat disukai oleh banyak orang, terutama wanita. Rasa cokelat yang manis dapat membuat seseorang lebih tenang dan segarkan perasaan Anda. [1] Kita bisa temukan cokelat dengan mudah diberbagai produk makanan atau minuman, seperti kue, roti, minuman susu cokelat, es krim, permen, dan cokelat batangan. [1] Cokelat tidak hanya terasa […]

Kenali Manfaat Temu Kunci untuk Kesehatan

Temu kunci merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat dan cukup familiar di kalangan masyarakat Indonesia. Salah satu manfaat temu kunci adalah digunakan sebagai obat tradisional. Rempah dapur satu ini juga banyak digunakan sebagai bahan pelengkap suatu masakan. [2, 3] Selain kedua manfaat temu kunci di atas, tanaman ini juga mengandung berbagai zat yang […]

7 Makanan Penambah Darah Saat Haid

Saat haid, wanita akan mengeluarkan darah dari peluruhan dinding rahim yang tidak dibuahi. Jumlah darah yang dikeluarkan pada setiap siklus haid juga berbeda-beda. Apabila perdarahan yang dialami lebih banyak dari biasanya, maka kondisi ini dapat menurunkan sel darah merah secara drastis, sehingga tubuh dapat mengalami anemia atau kekurangan darah[6]. Anemia terjadi ketika seseorang mengalami penuruan […]

Rekomendasi 6 Macam Sayuran Hijau dan Manfaatnya

Sayuran merupakan salah satu jenis bahan makanan yang dipercaya punya banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Sayuran punya beragam jenis, salah satunya adalah sayuran hijau. Macam-macam sayuran hijau disebut demikian karena memang miliki ciri khas warna hijau dari dedaunannya.[1] Macam-macam sayuran hijau sangat dianjurkan untuk dimasukkan ke dalam menu makanan […]

4 Makanan Penambah Darah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau yang biasa kita kenal dengan istilah penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi di Indonesia. Penyakit ini disebabkan oleh lemahnya otot esofagus bagian bawah saat berkontraksi, mengakibatkan naiknya isi lambung ke esofagus dan menimbulkan sensasi terbakar di dada [1]. Penyakit pencernaan sering kali memiliki keterkaitan yang erat […]