16 Cara Meningkatkan Stamina Secara Efektif

Seiring dengan bertambahnya usia biasanya kita akan mengalami penurunan baik pada sistem yang berkaitan dengan otot, saraf, maupun kardiovaskular. Hal tersebut juga akan sangat berdampak pada performa aktivitas kita sehari-hari [1]. Untuk mengatasi kondisi yang menurun akibat bertambahnya usia atau sekedar untuk meningkatkan kemampuan tubuh, tidak ada salahnya jika kita mengetahui cara meningkatkan stamina dan […]

10 Manfaat Memelihara Kucing bagi Kesehatan

Kucing telah menjadi salah satu pilihan hewan peliharaan domestik yang dapat meningkatkan energi positif dan menciptakan emosi positif seseorang. Jadi, tak heran kalau memelihara kucing bisa memiliki sejumlah manfaat bagi pemiliknya. [1,3] 1. Menurunkan Tingkat Stres Menurut sebuah penelitian di Australia, pemilik kucing memiliki kesehatan psikologis yang lebih baik daripada orang yang tidak memiliki hewan […]

15 Manfaat Berjemur bagi Kesehatan

Sejak pandemi kita dianjurkan untuk berjemur setiap pagi atau sore hari bukan? Bukan untuk membunuh virus yang ada, melainkan untuk memperlambat perkembangan virus. [1] Tahukah Anda bahwa berjemur memiliki banyak manfaat?  1. Mengurangi Tekanan Darah Salah satu penyakit yang umum terjadi adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Jika seseorang mengalaminya, maka mereka perlu menghindari beberapa […]

7 Cara Menahan Lapar Saat Puasa

Bulan suci ramadhan telah tiba dan semua umat Muslim di seluruh dunia melaksanakan puasa dari subuh sampai matahari terbenam. Buka puasa bersama dengan teman atau keluarga memang penuh dengan sukacita, namun ada dua tantangan terbesar yang harus kita hadapi dulu sebelumnya, yaitu menahan lapar dan lelah. [1,3] Sebagai umat muslim yang produktif, kita harus pastikan […]

7 Cara Berhenti Vaping

Vape atau rokok elektrik kini umumnya digunakan sebagai pengganti rokok tembakau yang dianggap lebih ringan dan lebih aman. Vaping merupakan sebuah kegiatan merokok menggunakan rokok elektrik yang walaupun tidak berkandungan karbon monoksida maupun tar bukan berarti sepenuhnya aman. Vape tetap memiliki kandungan-kandungan berbahaya bagi tubuh, seperti diasetil, nikotin, logam berat, asetaldehida, formaldehida, propanal, dan akrolein […]

10 Manfaat Vitamin C Untuk Wajah

Vitamin C memiliki reputasi terkenal di dunia kecantikan. Bahkan, hampir setiap produk kecantikan pasti memiliki kandungan Vitamin C. Tidak hanya itu, Vitamin C juga merupakan bahan anti penuaan terbaik dan salah satu kunci untuk menjaga kulit halus, warna merata, dan bercahaya. [4, 5] Meskipun ada banyak makanan yang kaya akan vitamin C, tetapi untuk mendapatkan […]

Bahaya Tindik Lidah; Risiko dan Tips Tindik Aman

Tindik adalah melubangi bagian tubuh tertentu yang kemudian dipasangi asesoris logam. Diantara bagian tubuh yang sering ditindik, bagian sekitar mulut seperti bibir dan lidah semakin banyak dilakukan terutama oleh remaja saat ini. Alasan membuat tindik terutama adalah untuk keperluan penampilan. Sayangnya, banyak yang membuat tindik tanpa lebih dulu mengetahui risiko-risiko yang mungkin ditimbulkannya. Pada artikel […]

14 Bahaya Minum Teh Manis Bagi Kesehatan

Sejak zaman dulu, teh telah digunakan untuk sebagai sebagai minuman yang enak sekaligus sering pula dijadikan pengobatan tradisional selama berabad-abad. [2] Meskipun begitu, maksimal konsumsi maksimal teh dalam sehari adalah 3–4 cangkir (710–950 ml) saja, karena lebih dari itu teh dapat memiliki beberapa efek samping negatif. [2] Tak hanya teh tawar, tetapi teh manis juga […]

10 Cara Mengatasi Rasa Putus Asa Secara Efektif

Putus asa dapat berarti anda kehilangan arah dan tidak lagi mengerti tujuan dari kerjaan, hubungan, atau bahkan hidup anda sendiri. Putus asa dapat muncul setelah anda kehilangan orang yang anda cintai atau kehilangan suatu hubungan yang menyenangkan. Putus asa tidak selalu didasari oleh sebuah alasan dan dapat muncul tanpa alasan yang jelas. [2] Putus asa […]

11 Cara Menjaga Organ Pencernaan Agar Tetap Sehat

Setiap manusia mengonsumsi makanan untuk dicerna menjadi sumber gizi dan tenaga. Konsumsi makanan ini akan sangat mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan. [1,3] Jika tidak diperhatikan dengan baik, kebiasaan hidup dan pilihan jenis makanan Anda dapat menyebabkan gangguan pada sistem dan organ pencernaan. [2] Agar dapat menghindarinya, lakukanlah beberapa cara menjaga organ pencernaan agar tetap sehat berikut […]