Amankah Ibu Menyusui Minum Pencahar? Ini Faktanya

Sembelit atau konstipasi atau sulit buang air besar tidak hanya rentan dialami para wanita saat hamil [1,2]. Beberapa wanita selama menyusui berpotensi mengalaminya juga karena adanya perubahan diet [1]. Beberapa faktor yang mampu memicu atau menyebabkan ibu menyusui mengalami sembelit adalah [1] : Kondisi sembelit dari masa kehamilan berlanjut sampai pasca bersalin dan selama menyusui. […]

Bolehkah Minum Teh Saat Perut Kosong? – Fakta dan Bahaya

Beberapa orang memiliki kebiasaan menikmati teh di pagi hari untuk merilekskan diri sekaligus menambah tenaga [1,2]. Mengawali hari dengan minum teh tanpa mengisi perut lebih dulu bisa jadi aman maupun tidak. Ketahui apakah minum teh di kala perut kosong tergolong aman bagi pencernaan atau justru membahayakan kesehatan. Bolehkah minum teh saat perut kosong? Minum teh […]

Bolehkah Remaja Minum Kolagen? – Fakta dan Manfaat

Kolagen merupakan jenis protein yang secara alami terproduksi di dalam tubuh manusia [1]. Protein tak larut dan berserat ini berperan penting dalam menjaga kekuatan jaringan dan tulang pada tubuh [1]. Selain itu, kolagen juga berfungsi menjaga kulit agar tetap lembut serta elastis [1]. Namun seiring usia yang bertambah tua, kolagen akan mengalami penurunan pada kadarnya […]

Bolehkah Lansia Minum Kolagen? – Fakta dan Manfaat

Orang dewasa yang sudah memasuki usia 60-65 tahun ke atas sudah tergolong sebagai lansia [1]. Pada golongan usia lanjut seperti ini, mungkin beberapa orang menganggap minum kolagen tidak berarti apapun. Namun bagi sebagian orang lainnya, kolagen dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit sekaligus memberi kekuatan dan struktur pada tubuh [2]. Bagi lansia yang tertarik untuk minum […]

Bolehkah Anak Olahraga di Gym? Ini Faktanya

Tidak hanya orang dewasa yang membutuhkan olahraga, anak-anak pun perlu lebih aktif. Anak yang aktif dan rutin berolahraga tentu menjadi salah satu cara untuk tumbuh dan berkembang secara sehat [1,2]. Beberapa anak pun telah diajarkan untuk melakukan kardio, yakni jenis olahraga sederhana yang bisa membantu anak mengeluarkan keringat [2]. Namun, beberapa orang tua mungkin tertarik […]

Bolehkah Menggunakan Sabun Mandi Untuk Mencuci Wajah? Ini Faktanya

Apabila sabun mandi tidak untuk mencuci rambut atau keramas, banyak orang ingin tahu pula apakah sabun mandi aman untuk mencuci wajah. Sekalipun kini terdapat segudang produk sabun pembersih wajah, seringkali saat stok habis dan hanya memiliki sabun mandi, beberapa orang memilih menggunakannya untuk mencuci wajah. Sesekali melakukannya mungkin tidak terlalu memberikan efek, namun ketahui apakah […]

7 Cara Meningkatkan Stamina Pada Lansia

Seseorang sudah masuk golongan lansia ketika usia sudah memasuki 65 tahun ke atas [1]. Sebagian lansia mungkin memiliki tubuh yang sudah jauh lebih lemah dengan berbagai penyakit yang menyertai [1]. Sedangkan pada beberapa lansia lainnya, tubuh mereka mungkin tetap memiliki stamina yang bagus sehingga fisik masih segar dan bugar [2]. Agar pada usia lanjut fisik […]

Bolehkah Menggunakan Tabir Surya Pada Bayi? Ini Faktanya

Tabir surya merupakan salah satu produk penting untuk melindungi dan merawat kulit [1]. Tabir surya diperlukan agar kulit terhindar dari bahaya paparan sinar matahari atau ultraviolet [1]. Banyak orang dewasa menggunakan tabir surya sebagai perlindungan bagi kulit [1,2]. Namun jika orang tua ingin memakaikan tabir surya kepada anaknya yang masih bayi, perlu diketahui apa saja […]

Bolehkah Lansia Konsumsi Minyak Ikan? – Dosis, Manfaat dan Efek Samping

Minyak ikan yang dikenal sebagai minyak atau lemak dari ikan mengandung asam lemak omega-3 tinggi dan sangat baik dikonsumsi terutama oleh anak-anak [1]. Dalam masa tumbuh kembang mereka, anak-anak memerlukan nutrisi yang mendukung perkembangan otak mereka [1]. Meski demikian, konsumsi minyak ikan sama pentingnya bagi orang dewasa untuk fungsi tubuh lebih optimal [2]. Untuk orang […]

9 Manfaat Minum Minyak Ikan Sebelum Tidur

Minyak ikan adalah minyak atau lemak ekstrak jaringan ikan, seperti dari ikan makarel, teri, tuna, atau jenis ikan lainnya [1]. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh [1]. Konsumsi minyak ikan yang paling direkomendasikan bagi orang dewasa adalah 1,1-1,6 gram untuk dosis per hari [2,3]. Namun jika asupan lebih dari […]