Sunscreen atau tabir surya menjadi sebuah kebutuhan dalam merawat kulit terlebih di masa kini. Berfungsi sebagai pelindung kulit dari sinar ultraviolet, sunscreen juga dapat digunakan untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini [1,2]. Penggunaan sunscreen umumnya dilakukan oleh para remaja hingga orang dewasa karena khawatir kulit mereka terkena bahaya dari sinar matahari. Namun sebenarnya, anak-anak pun bisa […]
Category: Hidup Sehat
Pampers atau popok adalah barang wajib ada dan dipakaikan kepada bayi, bahkan ada pula yang sampai balita. Pampers pun kini tersedia dalam dua jenis, popok kain dan popok sekali pakai yang penggunaannya tergantung dari preferensi dan kenyamanan orang tua bayi [1,2]. Jenis pampers apapun yang orang tua pilih juga biasanya tergantung dari kenyamanan dan kebutuhan […]
Merantau adalah istilah untuk seseorang yang pergi dari kampung halamannya ke kota atau bahkan negara lain untuk melanjutkan studi atau mencari nafkah. Pengalaman anak-anak rantau penuh dengan suka dan duka, terutama jika belum pernah sekalipun berpisah dari keluarga dan hidup sendiri di lingkungan baru dan asing. Homesick atau perasaan rindu yang kuat terhadap kampung halaman […]
Bagi sebagian orang, kecemasan dapat timbul dalam diri mereka secara berlebihan dan cenderung tidak wajar. Tidak hanya kecemasan berlebih, beberapa orang juga dapat memiliki emosi yang meledak-ledak tak dapat dikontrol oleh diri sendiri. Orang-orang dengan jenis-jenis luka inner child yang berbeda-beda pun terkadang membutuhkan terapi khusus untuk meredakan perasaan dan perilaku negatif sebagai pengaruh dari […]
Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan aktif yang bisa dilakukan rutin setidaknya seminggu 3 kali [1,2]. Selain membuat fisik sehat dan bugar, kesehatan mental juga akan jauh lebih baik dan terjaga kestabilannya [3]. Bagi orang-orang yang suka berolahraga sendiri, ada baiknya mencoba untuk berolahraga bersama anggota keluarga lainnya [4,5]. Gaya hidup aktif bisa diterapkan bersama-sama […]
Jenis dan metode pijat terdiri dari beraneka ragam baik untuk wanita maupun untuk pria. Biasanya, tipe atau metode pijat pun ada yang diklasifikasi menurut kebutuhan bagi tubuh. Salah satu jenis pijat yang banyak ditempuh saat ini adalah pijat aromaterapi. Pijat aromaterapi sendiri adalah jenis perawatan tubuh yang mengombinasikan penggunaan minyak aromaterapi dengan pijat tradisional dengan […]
Hari Lebaran umumnya dirayakan oleh umat Islam dengan berbagai cara, seperti berkumpul dengan keluarga besar hingga makan makanan khas hari raya seperti opor ayam dan ketupat [1,2]. Belum lagi dengan adanya berbagai jenis kue kering yang nikmat disantap saat bersilaturahmi dengan saudara [1,2]. Terlepas dari kenikmatan tersebut, keluhan berat badan naik menjadi risikonya [1,2]. Selain […]
Ibadah puasa merupakan kewajiban para umat Islam yang tidak hanya dilakukan oleh para orang dewasa. Anak-anak pun dapat belajar berpuasa sejak dini, sekalipun tidak penuh, namun seiring mereka bertumbuh lebih besar, mereka akan mampu menjalankan secara sempurna [1,2,3]. Rata-rata para orang tua mengajarkan anak berpuasa ketika sudah mencapai usia 6 atau 7 tahun (walau tidak […]
Puasa di bulan Ramadhan secara penuh tidak hanya bermanfaat bagi kehidupan spiritual. Secara fisik, puasa juga menawarkan banyak manfaat, terutama bila didukung dengan asupan makanan yang tepat bernutrisi tinggi. Selain bisa meningkatkan kesehatan organ dalam tubuh, puasa juga baik untuk kesehatan kulit. Bagi yang belum mengetahuinya, berikut ini adalah deretan manfaat puasa untuk kesehatan kulit. […]
Di bulan Ramadhan, tidak hanya pola makan yang berubah, tapi juga jadwal tidur yang juga tidak seperti sebelumnya [1,2]. Rutinitas selama puasa tidak sama seperti rutinitas biasanya, di mana kualitas tidur banyak orang akan berubah [1,2]. Tidur malam biasanya akan berkurang apabila tidak pandai mengatur ulang jadwal tidur demi memperoleh kualitas tidur yang baik [1,3]. […]