kardio

Bolehkah Ibu Hamil Lakukan Olahraga Kardio? – Fakta dan Jenis Kardio

Kehamilan mengharuskan para wanita menjaga kesehatan dengan baik, salah duanya adalah menjalani diet sehat dan tidur cukup [1,2]. Namun selain…

2 years ago

Ketahui 5 Manfaat HIIT Cardio bagi Kesehatan

Olah raga menjadi kegiatan yang cukup menguras tenaga serta waktu bagi sebagian orang. Di tengah kesibukan, tidak semuanya dapat meluangkan…

3 years ago