Olahraga membantu mempertahankan berat badan yang sehat, meningkatkan suasana hati dan energi, mengurangi resiko serangan jantung, stroke, diabetes dan beberapa…
Apa Itu Olahraga Tabata? Olahraga Tabata merupakan salah satu jenis olahraga HIIT atau high-intensity interval training atau teknik olahraga kardio…
Olahraga tidak hanya mampu menurunkan berat badan namun kegiatan ini juga dapat dilakukan untuk meningkatkan berat badan. [1] Anda menginginkan…
Olahraga memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Setiap sel di dalam tubuh manusia merasakan manfaat dari berolahraga. Dalam waktu satu jam…
Saat ini semakin banyak orang dewasa yang berusaha untuk menurunkan berat badan. Selain melakukan diet, berolahraga adalah salah satu cara…
Olahraga rutin sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung. Bahkan, aktivitas fisik bisa menurunkan risiko meninggal akibat penyakit jantung sampai 50%.…
Salah satu perdebatan yang sudah cukup lama dikalangan dunia medis adalah mengenai waktu pada saat olahraga. Seperti yang kita ketahui,…