Di bulan Ramadhan, tidak hanya pola makan yang berubah, tapi juga jadwal tidur yang juga tidak seperti sebelumnya [1,2]. Rutinitas…
Ada beberapa anak yang bisa tidur dengan nyenyak dengan cepat, namun ada pula beberapa anak yang tidak mudah untuk tidur.…
Pulang malam dari aktivitas sepanjang hari yang lumayan padat diikuti dengan menyuci rambut memang menyegarkan. Namun seringkali, orang-orang terlalu malas…
Posisi tidur sambil mengangkat kedua kaki dan menumpukannya pada dinding biasanya sangat direkomendasikan [1,2,3]. Rupanya, kebiasaan seperti ini menawarkan banyak…
Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda, ada yang lebih suka tidak memakai bantal dan guling, ada yang cukup menggunakan…
Hampir semua orang pernah mengalami sakit leher. WHO bahkan mencantumkan sakit leher dan punggung sebagai salah satu cedera mencacati otot…
Tidur membantu tubuh kita untuk memulihkan diri. Akan tetapi, terkadang kita justru terbangun dari tidur dengan rasa sakit pada bahu…
Tidur memungkinkan tubuh untuk memulihkan pikiran dan tenaga. Sama seperti bagaimana kekurangan waktu tidur menimbulkan dampak merugikan, tidur dalam waktu…
Tidur yang cukup berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Lama tidur yang diperlukan dapat berbeda pada masing-masing individu. Umumnya dianjurkan…
Banyak orang mengalami kesulitan untuk tidur. Bahkan, penelitian mengindikasikan bahwa hampir sepertiga dari total orang dewasa mengalami insomnia kronis, yaitu…