tidur

7 Cara Menjaga Kualitas Tidur Saat Puasa

Di bulan Ramadhan, tidak hanya pola makan yang berubah, tapi juga jadwal tidur yang juga tidak seperti sebelumnya [1,2]. Rutinitas…

2 years ago

Pijatan Agar Anak Cepat Tidur – Manfaat, Jenis dan Teknik

Ada beberapa anak yang bisa tidur dengan nyenyak dengan cepat, namun ada pula beberapa anak yang tidak mudah untuk tidur.…

2 years ago

Bolehkah Tidur Dengan Rambut Basah? – Fakta dan Risikonya

Pulang malam dari aktivitas sepanjang hari yang lumayan padat diikuti dengan menyuci rambut memang menyegarkan. Namun seringkali, orang-orang terlalu malas…

2 years ago

7 Manfaat Tidur dengan Mengangkat Kaki

Posisi tidur sambil mengangkat kedua kaki dan menumpukannya pada dinding biasanya sangat direkomendasikan [1,2,3]. Rupanya, kebiasaan seperti ini menawarkan banyak…

2 years ago

6 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda, ada yang lebih suka tidak memakai bantal dan guling, ada yang cukup menggunakan…

2 years ago

6 Posisi Tidur Saat Sakit Leher

Hampir semua orang pernah mengalami sakit leher. WHO bahkan mencantumkan sakit leher dan punggung sebagai salah satu cedera mencacati otot…

3 years ago

Bahu Sakit Saat Bangun Tidur: Penyebab dan Pengobatannya

Tidur membantu tubuh kita untuk memulihkan diri. Akan tetapi, terkadang kita justru terbangun dari tidur dengan rasa sakit pada bahu…

3 years ago

9 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Tidur Terlalu Lama

Tidur memungkinkan tubuh untuk memulihkan pikiran dan tenaga. Sama seperti bagaimana kekurangan waktu tidur menimbulkan dampak merugikan, tidur dalam waktu…

3 years ago

10 Cara Mengatasi Tidur Terlalu Lama

Tidur yang cukup berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Lama tidur yang diperlukan dapat berbeda pada masing-masing individu. Umumnya dianjurkan…

3 years ago

10 Cara Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur

Banyak orang mengalami kesulitan untuk tidur. Bahkan, penelitian mengindikasikan bahwa hampir sepertiga dari total orang dewasa mengalami insomnia kronis, yaitu…

3 years ago