Bawang merah, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 3.6%Karb: 5.6 %Koles: 0   %Lemak: 0.15%Pro: 5   %
Bawang merah, mentah mengandung 72 kalori : 89% dari Karbohidrat, 1% dari Lemak, 10% dari Protein

Kandungan gizi Bawang merah, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin A tertinggi dengan 1190 IU(24%), Vitamin B6 0.3 mg(17%) , dan Mangan 0.3 mg(15%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin A1190     IU24 %
Vitamin B60.3      mg17 %
Mangan0.3      mg15 %
Vitamin C8        mg13 %
Kalium334      mg10 %
Folat34       mcg8 %
Besi1.2      mg7 %
Fosfor60       mg6 %
Total Karbohidrat16.8     g6 %
Protein2.5      g5 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Bawang merah, mentah
Kalori: 72 Kalori Dari Lemak: 0.8
%Kebutuhan Harian
Total Lemak0.1      g 0.15 %
Lemak Jenuh0        g 0.09 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium12       mg 0.5  %
Total Karbohidrat16.8     g 5.6  %
Serat0        0    %
Gula0       
Protein2.5      g 5    %
Vitamin A23.8 %Vitamin c13.34 %
Kalsium3.7 %Zat besi6.67 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori72    (301 kJ)3.6 %
Dari Karbohidrat64.2  (269 kJ)
Dari Lemak0.8   (3 kJ)
Dari Protein7     (29 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein2.5   g5
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat16.8  g5.6 %
Serat makanan0    
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A1190  IU23.8 %
Vitamin C8     mg13.34 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.1   mg4 %
Riboflavin0     mg1.18 %
Niasin0.2   mg1 %
Vitamin B60.3   mg17.25 %
Folat34    mcg8.5 %
Vitamin B120     0 %
Asam Pantotenat0.3   mg2.9 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium37    mg3.7 %
Besi1.2   mg6.67 %
Magnesium21    mg5.25 %
Fosfor60    mg6 %
Kalium334   mg9.54 %
Sodium12    mg0.5 %
Seng0.4   mg2.67 %
Tembaga0.1   mg4.4 %
Mangan0.3   mg14.6 %
Selenium1.2   mcg1.71 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.1   g0.15 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 637    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol5     mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air79.8  g0
Abu0.8   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share