Ikan, ekor kuning, spesies campuran, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 7.3%Karb: 0   %Koles: 18.33%Lemak: 8.06%Pro: 46.29%
Ikan, ekor kuning, spesies campuran, mentah mengandung 146 kalori : 0% dari Karbohidrat, 32% dari Lemak, 68% dari Protein

Kandungan gizi Ikan, ekor kuning, spesies campuran, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Selenium tertinggi dengan 36.5 mcg(52%), Protein 23.1 g(46%) , dan Niasin 6.8 mg(34%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Selenium36.5     mcg52 %
Protein23.1     g46 %
Niasin6.8      mg34 %
Vitamin B121.3      mcg22 %
Kolesterol55       mg18 %
Fosfor157      mg16 %
Kalium420      mg12 %
Tiamin0.1      mg10 %
Lemak total5.2      g8 %
Kalori146      7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ikan, ekor kuning, spesies campuran, mentah
Kalori: 146 Kalori Dari Lemak: 47.3
%Kebutuhan Harian
Total Lemak5.2      g 8.06 %
Lemak Jenuh1.3      g 6.4  %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 55       mg 18.33%
Sodium39       mg 1.63 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g
Protein23.1     g 46.29 %
Vitamin A1.9 %Vitamin c4.67 %
Kalsium2.3 %Zat besi2.72 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori146   (611 kJ)7.3 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak47.3  (198 kJ)
Dari Protein98.7  (413 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein23.1  g46.29
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A95    IU1.9 %
Vitamin C2.8   mg4.67 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0.1   mcg0.13 %
Tiamin0.1   mg9.6 %
Riboflavin0     mg2.35 %
Niasin6.8   mg34 %
Vitamin B60.2   mg8 %
Folat4     mcg1 %
Vitamin B121.3   mcg21.67 %
Asam Pantotenat0.6   mg5.9 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium23    mg2.3 %
Besi0.5   mg2.72 %
Magnesium30    mg7.5 %
Fosfor157   mg15.7 %
Kalium420   mg12 %
Sodium39    mg1.63 %
Seng0.5   mg3.47 %
Tembaga0     mg2.25 %
Mangan0     mg0.75 %
Selenium36.5  mcg52.14 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total5.2   g8.06 %
Lemak jenuh1.3   g
Lemak tak jenuh tunggal2     g
Lemak tak jenuh ganda1.4   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol55    mg18.33 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air74.5  g0
Abu1.1   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share