Ikan, kakap, spesies campuran, dimasak, panas kering

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 6.4%Karb: 0   %Koles: 15.66%Lemak: 2.65%Pro: 52.6%
Ikan, kakap, spesies campuran, dimasak, panas kering mengandung 128 kalori : 0% dari Karbohidrat, 12% dari Lemak, 88% dari Protein

Kandungan gizi Ikan, kakap, spesies campuran, dimasak, panas kering Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Selenium tertinggi dengan 49 mcg(70%), Vitamin B12 3.5 mcg(58%) , dan Protein 26.3 g(53%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Selenium49       mcg70 %
Vitamin B123.5      mcg58 %
Protein26.3     g53 %
Vitamin B60.5      mg23 %
Fosfor201      mg20 %
Kolesterol47       mg16 %
Kalium522      mg15 %
Magnesium37       mg9 %
Asam Pantotenat0.9      mg9 %
Kalori128      6 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ikan, kakap, spesies campuran, dimasak, panas kering
Kalori: 128 Kalori Dari Lemak: 15.5
%Kebutuhan Harian
Total Lemak1.7      g 2.65 %
Lemak Jenuh0.4      g 1.83 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 47       mg 15.66%
Sodium57       mg 2.38 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g
Protein26.3     g 52.6 %
Vitamin A2.3 %Vitamin c2.67 %
Kalsium4 %Zat besi1.33 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori128   (536 kJ)6.4 %
Dari Karbohidrat0.2   (1 kJ)
Dari Lemak15.5  (65 kJ)
Dari Protein112.3 (470 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein26.3  g52.6
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A115   IU2.3 %
Vitamin C1.6   mg2.67 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.1   mg3.53 %
Riboflavin0     mg0.24 %
Niasin0.3   mg1.73 %
Vitamin B60.5   mg23 %
Folat6     mcg1.5 %
Vitamin B123.5   mcg58.34 %
Asam Pantotenat0.9   mg8.7 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium40    mg4 %
Besi0.2   mg1.33 %
Magnesium37    mg9.25 %
Fosfor201   mg20.1 %
Kalium522   mg14.91 %
Sodium57    mg2.38 %
Seng0.4   mg2.93 %
Tembaga0     mg2.3 %
Mangan0     mg0.85 %
Selenium49    mcg70 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.7   g2.65 %
Lemak jenuh0.4   g
Lemak tak jenuh tunggal0.3   g
Lemak tak jenuh ganda0.6   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 625    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol47    mg15.66 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air70.4  g0
Abu1.4   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share