Jeruk, mentah, dengan kulitnya

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 3.15%Karb: 5.17%Koles: 0   %Lemak: 0.46%Pro: 2.6 %
Jeruk, mentah, dengan kulitnya mengandung 63 kalori : 89% dari Karbohidrat, 4% dari Lemak, 7% dari Protein

Kandungan gizi Jeruk, mentah, dengan kulitnya Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 71 mg(118%), Serat makanan 4.5 g(18%) , dan Folat 30 mcg(8%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C71       mg118 %
Serat makanan4.5      g18 %
Folat30       mcg8 %
Tiamin0.1      mg7 %
Kalsium70       mg7 %
Kalium196      mg6 %
Total Karbohidrat15.5     g5 %
Vitamin A250      IU5 %
Vitamin B60.1      mg5 %
Besi0.8      mg4 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Jeruk, mentah, dengan kulitnya
Kalori: 63 Kalori Dari Lemak: 2.5
%Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.46 %
Lemak Jenuh0        g 0.17 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium2        mg 0.08 %
Total Karbohidrat15.5     g 5.17 %
Serat4.5      g 18   %
Gula0       
Protein1.3      g 2.6  %
Vitamin A5 %Vitamin c118.35 %
Kalsium7 %Zat besi4.44 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori63    (264 kJ)3.15 %
Dari Karbohidrat56.1  (235 kJ)
Dari Lemak2.5   (10 kJ)
Dari Protein4.4   (18 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.3   g2.6
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat15.5  g5.17 %
Serat makanan4.5   g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A250   IU5 %
Vitamin C71    mg118.35 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.1   mg6.67 %
Riboflavin0.1   mg2.94 %
Niasin0.5   mg2.5 %
Vitamin B60.1   mg4.65 %
Folat30    mcg7.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.3   mg3.3 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium70    mg7 %
Besi0.8   mg4.44 %
Magnesium14    mg3.5 %
Fosfor22    mg2.2 %
Kalium196   mg5.6 %
Sodium2     mg0.08 %
Seng0.1   mg0.73 %
Tembaga0.1   mg2.85 %
Mangan0     0 %
Selenium0.7   mcg1 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.46 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 644    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air82.3  g0
Abu0.6   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share