Kacang, chestnut, Cina, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 11.2%Karb: 16.36%Koles: 0   %Lemak: 1.71%Pro: 8.4 %
Kacang, chestnut, Cina, mentah mengandung 224 kalori : 89% dari Karbohidrat, 4% dari Lemak, 7% dari Protein

Kandungan gizi Kacang, chestnut, Cina, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Mangan tertinggi dengan 1.6 mg(80%), Vitamin C 36 mg(60%) , dan Vitamin B6 0.4 mg(21%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan1.6      mg80 %
Vitamin C36       mg60 %
Vitamin B60.4      mg21 %
Magnesium84       mg21 %
Tembaga0.4      mg18 %
Folat68       mcg17 %
Total Karbohidrat49.1     g16 %
Kalium447      mg13 %
Kalori224      11 %
Tiamin0.2      mg11 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Kacang, chestnut, Cina, mentah
Kalori: 224 Kalori Dari Lemak: 9.3
%Kebutuhan Harian
Total Lemak1.1      g 1.71 %
Lemak Jenuh0.2      g 0.82 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium3        mg 0.13 %
Total Karbohidrat49.1     g 16.36 %
Serat0        0    %
Gula0       
Protein4.2      g 8.4  %
Vitamin A4.04 %Vitamin c59.99 %
Kalsium1.8 %Zat besi7.83 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori224   (937 kJ)11.2 %
Dari Karbohidrat200.1 (837 kJ)
Dari Lemak9.3   (39 kJ)
Dari Protein14.6  (61 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein4.2   g8.4
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat49.1  g16.36 %
Serat makanan0    
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A202   IU4.04 %
Vitamin C36    mg59.99 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.2   mg10.67 %
Riboflavin0.2   mg10.59 %
Niasin0.8   mg4 %
Vitamin B60.4   mg20.5 %
Folat68    mcg17 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.6   mg5.55 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium18    mg1.8 %
Besi1.4   mg7.83 %
Magnesium84    mg21 %
Fosfor96    mg9.6 %
Kalium447   mg12.77 %
Sodium3     mg0.13 %
Seng0.9   mg5.8 %
Tembaga0.4   mg18.15 %
Mangan1.6   mg80.05 %
Selenium0     0 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.1   g1.71 %
Lemak jenuh0.2   g
Lemak tak jenuh tunggal0.6   g
Lemak tak jenuh ganda0.3   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6258   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air44    g0
Abu1.7   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share