Kacang, chestnut, Eropa, mentah, dikupas

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 9.8%Karb: 14.72%Koles: 0   %Lemak: 1.92%Pro: 3.26%
Kacang, chestnut, Eropa, mentah, dikupas mengandung 196 kalori : 92% dari Karbohidrat, 5% dari Lemak, 3% dari Protein

Kandungan gizi Kacang, chestnut, Eropa, mentah, dikupas Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 40.2 mg(67%), Tembaga 0.4 mg(21%) , dan Vitamin B6 0.4 mg(18%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C40.2     mg67 %
Tembaga0.4      mg21 %
Vitamin B60.4      mg18 %
Mangan0.3      mg17 %
Total Karbohidrat44.2     g15 %
Folat58       mcg14 %
Kalium484      mg14 %
Kalori196      10 %
Tiamin0.1      mg10 %
Magnesium30       mg8 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Kacang, chestnut, Eropa, mentah, dikupas
Kalori: 196 Kalori Dari Lemak: 10.5
%Kebutuhan Harian
Total Lemak1.3      g 1.92 %
Lemak Jenuh0.2      g 1.18 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium2        mg 0.08 %
Total Karbohidrat44.2     g 14.72 %
Serat0        0    %
Gula0       
Protein1.6      g 3.26 %
Vitamin A0.52 %Vitamin c67 %
Kalsium1.9 %Zat besi5.22 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori196   (820 kJ)9.8 %
Dari Karbohidrat179.9 (753 kJ)
Dari Lemak10.5  (44 kJ)
Dari Protein5.7   (24 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.6   g3.26
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat44.2  g14.72 %
Serat makanan0    
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A26    IU0.52 %
Vitamin C40.2  mg67 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.1   mg9.6 %
Riboflavin0     mg0.94 %
Niasin1.1   mg5.51 %
Vitamin B60.4   mg17.6 %
Folat58    mcg14.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.5   mg4.76 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium19    mg1.9 %
Besi0.9   mg5.22 %
Magnesium30    mg7.5 %
Fosfor38    mg3.8 %
Kalium484   mg13.83 %
Sodium2     mg0.08 %
Seng0.5   mg3.27 %
Tembaga0.4   mg20.9 %
Mangan0.3   mg16.8 %
Selenium0     0 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.3   g1.92 %
Lemak jenuh0.2   g
Lemak tak jenuh tunggal0.4   g
Lemak tak jenuh ganda0.5   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6440   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air52    g0
Abu1     g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share