Keju, cottage, lemak rendah, lemak susu 2%

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.3%Karb: 1.22%Koles: 3.33%Lemak: 3.77%Pro: 23.66%
Keju, cottage, lemak rendah, lemak susu 2% mengandung 86 kalori : 16% dari Karbohidrat, 25% dari Lemak, 59% dari Protein

Kandungan gizi Keju, cottage, lemak rendah, lemak susu 2% Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 11.8 g(24%), Fosfor 163 mg(16%) , dan Selenium 9.9 mcg(14%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein11.8     g24 %
Fosfor163      mg16 %
Selenium9.9      mcg14 %
Sodium330      mg14 %
Riboflavin0.2      mg12 %
Kalsium91       mg9 %
Vitamin B120.5      mcg8 %
Kalori86       4 %
Lemak jenuh1        g5 %
Lemak total2.5      g4 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, cottage, lemak rendah, lemak susu 2%
Kalori: 86 Kalori Dari Lemak: 21.5
%Kebutuhan Harian
Total Lemak2.5      g 3.77 %
Lemak Jenuh1        g 4.9  %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 10       mg 3.33%
Sodium330      mg 13.75 %
Total Karbohidrat3.7      g 1.22 %
Serat0        g 0    %
Gula3.7      g
Protein11.8     g 23.66 %
Vitamin A1.48 %Vitamin c0 %
Kalsium9.1 %Zat besi0.83 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori86    (360 kJ)4.3 %
Dari Karbohidrat13.9  (58 kJ)
Dari Lemak21.5  (90 kJ)
Dari Protein50.5  (211 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein11.8  g23.66
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat3.7   g1.22 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula3.7   g
Sukrosa0     mg
Glukosa770   mg
Fruktosa0     mg
Laktosa2900  mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A74    IU1.48 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.2 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0     mg2.73 %
Riboflavin0.2   mg11.65 %
Niasin0.1   mg0.54 %
Vitamin B60     mg1.1 %
Folat10    mcg2.5 %
Vitamin B120.5   mcg7.5 %
Asam Pantotenat0.3   mg2.53 %
Kolin16.3  mg0 %
Betaine0.6   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium91    mg9.1 %
Besi0.2   mg0.83 %
Magnesium7     mg1.75 %
Fosfor163   mg16.3 %
Kalium84    mg2.4 %
Sodium330   mg13.75 %
Seng0.4   mg2.73 %
Tembaga0     mg1.5 %
Mangan0     mg0.35 %
Selenium9.9   mcg14.14 %
Fluor31.6  mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total2.5   g3.77 %
Lemak jenuh1     g
Lemak tak jenuh tunggal0.4   g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 660    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol10    mg3.33 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air80.7  g0
Abu1.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share