Keju, gjetost

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 23.3%Karb: 14.22%Koles: 31.33%Lemak: 45.41%Pro: 19.3%
Keju, gjetost mengandung 466 kalori : 35% dari Karbohidrat, 56% dari Lemak, 9% dari Protein

Kandungan gizi Keju, gjetost Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Lemak jenuh tertinggi dengan 19.2 g(96%), Riboflavin 1.4 mg(81%) , dan Lemak total 29.5 g(45%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Lemak jenuh19.2     g96 %
Riboflavin1.4      mg81 %
Lemak total29.5     g45 %
Fosfor444      mg44 %
Vitamin B122.4      mcg40 %
Kalium1409     mg40 %
Kalsium400      mg40 %
Asam Pantotenat3.4      mg34 %
Kolesterol94       mg31 %
Sodium599.9    mg25 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, gjetost
Kalori: 466 Kalori Dari Lemak: 259.4
%Kebutuhan Harian
Total Lemak29.5     g 45.41 %
Lemak Jenuh19.2     g 95.8 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 94       mg 31.33%
Sodium599.9    mg 25   %
Total Karbohidrat42.6     g 14.22 %
Serat0        g 0    %
Gula0       
Protein9.6      g 19.3 %
Vitamin A22.26 %Vitamin c0 %
Kalsium40 %Zat besi2.89 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori466   (1950 kJ)23.3 %
Dari Karbohidrat165.4 (692 kJ)
Dari Lemak259.4 (1085 kJ)
Dari Protein41.2  (172 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein9.6   g19.3
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat42.6  g14.22 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A1113  IU22.26 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.3   mg21 %
Riboflavin1.4   mg81.29 %
Niasin0.8   mg4.06 %
Vitamin B60.3   mg13.55 %
Folat5     mcg1.25 %
Vitamin B122.4   mcg40.33 %
Asam Pantotenat3.4   mg33.51 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium400   mg40 %
Besi0.5   mg2.89 %
Magnesium70    mg17.5 %
Fosfor444   mg44.4 %
Kalium1409  mg40.26 %
Sodium599.9 mg25 %
Seng1.1   mg7.6 %
Tembaga0.1   mg4 %
Mangan0     mg2 %
Selenium14.5  mcg20.72 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total29.5  g45.41 %
Lemak jenuh19.2  g
Lemak tak jenuh tunggal7.9   g
Lemak tak jenuh ganda0.9   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6507.9 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol94    mg31.33 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air13.4  g0
Abu4.7   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share