Keju, parmesan, keras

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 19.6%Karb: 1.07%Koles: 22.67%Lemak: 39.74%Pro: 71.51%
Keju, parmesan, keras mengandung 392 kalori : 3% dari Karbohidrat, 58% dari Lemak, 39% dari Protein

Kandungan gizi Keju, parmesan, keras Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Kalsium tertinggi dengan 1184 mg(118%), Lemak jenuh 16.4 g(82%) , dan Protein 35.8 g(72%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium1184     mg118 %
Lemak jenuh16.4     g82 %
Protein35.8     g72 %
Fosfor694.1    mg69 %
Sodium1602     mg67 %
Lemak total25.8     g40 %
Selenium22.5     mcg32 %
Kolesterol68       mg23 %
Kalori392      20 %
Riboflavin0.3      mg20 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, parmesan, keras
Kalori: 392 Kalori Dari Lemak: 227
%Kebutuhan Harian
Total Lemak25.8     g 39.74 %
Lemak Jenuh16.4     g 82.05 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 68       mg 22.67%
Sodium1602     mg 66.76 %
Total Karbohidrat3.2      g 1.07 %
Serat0        g 0    %
Gula0.8      g
Protein35.8     g 71.51 %
Vitamin A7.98 %Vitamin c0 %
Kalsium118.38 %Zat besi4.56 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori392   (1640 kJ)19.6 %
Dari Karbohidrat12.2  (51 kJ)
Dari Lemak227   (950 kJ)
Dari Protein152.7 (639 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein35.8  g71.51
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat3.2   g1.07 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0.8   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A398.9 IU7.98 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D28    IU7 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.2   mg1.15 %
Vitamin K1.7   mcg2.13 %
Tiamin0     mg2.6 %
Riboflavin0.3   mg19.53 %
Niasin0.3   mg1.36 %
Vitamin B60.1   mg4.55 %
Folat7     mcg1.75 %
Vitamin B121.2   mcg20 %
Asam Pantotenat0.5   mg4.53 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium1184  mg118.38 %
Besi0.8   mg4.56 %
Magnesium44    mg11 %
Fosfor694.1 mg69.41 %
Kalium92    mg2.63 %
Sodium1602  mg66.76 %
Seng2.7   mg18.33 %
Tembaga0     mg1.6 %
Mangan0     mg1 %
Selenium22.5  mcg32.14 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total25.8  g39.74 %
Lemak jenuh16.4  g
Lemak tak jenuh tunggal7.5   g
Lemak tak jenuh ganda0.6   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6272   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol68    mg22.67 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air29.2  g0
Abu6     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share