Keju, parmesan, parut

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 21.55%Karb: 1.35%Koles: 29.33%Lemak: 44.01%Pro: 76.92%
Keju, parmesan, parut mengandung 431 kalori : 4% dari Karbohidrat, 58% dari Lemak, 38% dari Protein

Kandungan gizi Keju, parmesan, parut Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Kalsium tertinggi dengan 1109 mg(111%), Lemak jenuh 17.3 g(86%) , dan Protein 38.5 g(77%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium1109     mg111 %
Lemak jenuh17.3     g86 %
Protein38.5     g77 %
Fosfor729.1    mg73 %
Sodium1529     mg64 %
Lemak total28.6     g44 %
Vitamin B122.3      mcg38 %
Kolesterol88       mg29 %
Riboflavin0.5      mg29 %
Seng3.9      mg26 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, parmesan, parut
Kalori: 431 Kalori Dari Lemak: 251.4
%Kebutuhan Harian
Total Lemak28.6     g 44.01 %
Lemak Jenuh17.3     g 86.49 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 88       mg 29.33%
Sodium1529     mg 63.72 %
Total Karbohidrat4.1      g 1.35 %
Serat0        g 0    %
Gula0.9      g
Protein38.5     g 76.92 %
Vitamin A8.84 %Vitamin c0 %
Kalsium110.91 %Zat besi5 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori431   (1803 kJ)21.55 %
Dari Karbohidrat15.4  (64 kJ)
Dari Lemak251.4 (1052 kJ)
Dari Protein164.2 (687 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein38.5  g76.92
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat4.1   g1.35 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0.9   g
Sukrosa150   mg
Glukosa150   mg
Fruktosa150   mg
Laktosa150   mg
Maltosa150   mg
Galaktosa150   mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A442   IU8.84 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.3 %
Vitamin K1.9   mcg2.38 %
Tiamin0     mg1.93 %
Riboflavin0.5   mg28.59 %
Niasin0.1   mg0.57 %
Vitamin B60     mg2.45 %
Folat10    mcg2.5 %
Vitamin B122.3   mcg37.66 %
Asam Pantotenat0.3   mg3.25 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium1109  mg110.91 %
Besi0.9   mg5 %
Magnesium38    mg9.5 %
Fosfor729.1 mg72.91 %
Kalium125   mg3.57 %
Sodium1529  mg63.72 %
Seng3.9   mg25.8 %
Tembaga0.2   mg11.9 %
Mangan0.1   mg4.25 %
Selenium17.7  mcg25.28 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total28.6  g44.01 %
Lemak jenuh17.3  g
Lemak tak jenuh tunggal8.4   g
Lemak tak jenuh ganda1.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6943   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol88    mg29.33 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air20.8  g0
Abu8     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share