Hidup Sehat

10 Kesalahan Saat Mencuci Muka yang Sering Dilakukan

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info 
Tinjauan Medis : dr. Maria Arlene, Sp.Ak
Mencuci muka merupakan bagian penting dari ritual menjaga kesehatan kulit wajah. Malas mencuci wajah dapat menyebabkan wajah kusam dan berjerawat. Namun kebiasaan yang salah dalam membersihkan wajah juga

Mencuci muka adalah kegiatan yang dilakukan setiap hari. Tak peduli jenis kulit apa pun yang dimiliki, Anda wajib mencuci muka setiap hari. [2]

Meskipun begitu, banyak di antara kita yang sering melakukan kesalahan saat melakukan kegiatan yang satu ini.

1. Menggunakan Sabun Batangan

Sabun yang biasa Anda gunakan untuk membersihkan badan tidak bisa digunakan untuk mencuci muka, kecuali jika memang diformulasikan khusus untuk membersihkan wajah. [5]

Hal ini karena sabun batangan dapat mengubah keseimbangan pH kulit (yang memungkinkan lebih banyak bakteri dan pertumbuhan jamur). [5]

2. Langsung Membersihkan Wajah dengan Waslap

Setelah mencuci muka, tunggu dulu 60-90 detik sebelum membersihkan wajah agar zat pembersih yang terkandung dalam cleanser bisa bekerja dengan sempurna mengangkat kotoran. [5]

Sebaiknya gunakan jari untuk melakukan gerakan memutar pada wajah, dan jangan menggunakan waslap agar kulit wajah Anda tidak terkikis. [5]

3. Menggunakan Sponge

Bila Anda sering membersihkan wajah dengan menggunakan loofah spons, sebaiknya ganti kebiasaan ini dan cukup membersihkan menggunakan sabun dan air. [5]

Hasil penelitian menyebutkan bahwa banyak bakteri yang terdapat di rongga-rongga spons tersebut dan tidak baik bagi kesehatan kulit wajah. [5]

4. Hanya Membersihkan Bagian Muka Saja

Selain wajah, rahang dan leher juga merupakan bagian yang tidak boleh dilewatkan saat mencuci muka, karena 2 bagian itu cenderung menyimpan banyak debu dan bekas keringat. [5]

Berikan pijatan lembut pada wajah, rahang dan leher Anda dengan gerakan ke atas untuk melancarkan sirkulasi dan mendorong kulit wajah Anda untuk tetap kencang dan terangkat secara alami. [5]

5. Mencuci Muka Terlalu Sering

Mencuci muka terlalu sering dapat menyebabkan kulit muka menjadi kering. Inilah sebabnya, para ahli menyarankan mencuci muka maksimal 2 kali sehari saja, terutama bila Anda memiliki jenis kulit kering. [5]

6. Melakukan Scrubbing Terlalu Sering

Kulit Anda memiliki pelindung alami yang membantunya mempertahankan kelembapan kulit. Walaupun scrubbing memang disarankan untuk dilakukan sekali-kali agar kulit-kulit mati dapat terangkat, tetapi melakukan scrubbing terlalu sering bisa merusak lapisan luar kulit. [4, 5]

Scrubbing terlalu sering juga bisa menyebabkan iritasi dan kulit berjerawat. Selain scrubbing manual yang biasa Anda lakukan, hati-hati juga saat mengenakan produk kecantikan yang mengandung bahan pengelupas, seperti AHA dan BHA. [5]

7. Mencuci Muka dengan Air Panas

Para ahli merekomendasikan penggunaan air dingin atau hangat untuk menghilangkan sisa-sisa pembersih wajah, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif atau rosacea. [1]

Jangan menggunakan air panas karena dapat menyebabkan kemerahan pada wajah dan flare. Selain itu, air panas juga dapat membuat kulit menjadi dehidrasi dan menghilangkan minyak alami pada kulit [1, 3]

Menggunakan air yang terlalu panas untuk kulit secara teratur memiliki efek yang tidak bagus, terutama jika dilakukan secara rutin. Jadi, lebih baik gunakan air dingin atau suam-suam kuku saja.[1]

8. Lupa Menggunakan Pelembab Setelah Mencuci Muka

Apabila Anda juga ingin mengoleskan krim anti jerawat atau anti penuaan dini, sebaiknya lakukan itu setelah mencuci muka dan mengaplikasikan pelembab di wajah, karena krim pelembab berfungsi sebagai lapisan untuk meminimalkan potensi iritasi kulit. [3]

9. Menggosok Wajah Ke Arah yang Salah

Membersihkan wajah dengan menggunakan tangan adalah cara terbaik, karena Anda bisa sekalian memijat-mijat kulit wajah untuk merangsang sirkulasi peredaran darah dan meningkatkan drainase limfatik. [3]

Pijat wajah dengan gerakan memutar ke arah atas wajah untuk mengencangkan kulit dan jangan memutar ke arah bawah, karena bisa mengakibatkan kulit terlihat kendor. [3, 5]

10. Merasa Wajib Menggunakan Toner Atau Astringent

Toner memang memiliki fungsi untuk menyegarkan kulit wajah sekaligus menutup pori-pori, tetapi sabun pembersih wajah di zaman sekarang sudah memiliki kualitas yang sangat baik, sehingga penggunaan toner tidak selalu dibutuhkan. [3]

Menurut para ahli, Anda bisa menggunakan toner hanya bisa cleanser dirasa tidak cukup membersihkan kulit wajah. Sebaiknya juga, gunakan toner yang mengandung AHA untuk menghilangkan minyak berlebih dan meminimalkan pori-pori. [3]

Selain beberapa kesalahan yang biasa terjadi saat mencuci muka, ada juga tips cara mencuci muka yang benar berikut ini:

  • Hapus semua riasan Anda dengan benar terlebih dahulu. Gunakan makeup remover untuk membersihkan wajah sebelum mencuci muka terutama sebelum tidur, agar sisa-sisa makeup, kotoran, dan keringat bisa terangkat semuanya. [2]
  • Gunakan air suam-suam kuku untuk mencuci wajah Anda.[2]
  • Cuci wajah Anda 2 kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Bila Anda hanya ingin mencuci wajah dengan sabun sekali saja, maka cuci muka dengan air pada pagi hari, lalu cuci muka dengan sabun pada malam hari sebelum tidur. [2]
  • Gunakan micellar water, yaitu air yang mengandung micelle molecules yang bisa mengangkat kotoran dan makeup yang menempel kuat pada wajah. Cara praktis ini terutama bisa Anda lakukan di saat sedang bepergian. [5]
  • Gunakan pembersih sejumlah yang disarankan dalam kemasannya. Jangan menggunakan terlalu sedikit atau terlalu banyak, karena biasanya sudah ada ketentuan yang tertera pada kemasan cleanser atau facial foam, berapa banyak pembersih yang diperlukan untuk mencuci wajah secara efektif. [3]
  • Jika Anda memiliki pori-pori tersumbat, coba untuk mencuci wajah dengan menggunakan double cleansing method. Ini adalah proses pembersihan 2 langkah yang menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun, untuk menghilangkan kotoran, lalu menggunakan sabun pembersih yang lembut untuk mengangkat minyak tersebut. [3]

1. Victoria Stokes & Reema Patel, MPA, PA-C. Why Shouldn’t You Wash Your Face in the Shower?. Healthline; 2021.
2. Anonim. 10 Do’s and Don’ts for Washing Your Face. Derdox Centers; 2020.
3. Jennifer Worick & Ross Radusky, MD. 8 Rules for Washing Your Face: Dermatologist Dos and Don’ts. Everyday Health; 2019.
4. Diana McKeon Charkalis. Here’s Why Your Skin Looks Better When You Stop Washing Your Face. Prevention; 2017.
5. Kelly Aiglon & Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT. 15 Do’s and Don'ts for Washing Your Face the Right Way. Healthline; 2019.

Leave a Comment
Share
Tags: kesehatan kulitkulit wajahmencuci muka