Kesemek, asli, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 6.35%Karb: 11.17%Koles: 0   %Lemak: 0.62%Pro: 1.6 %
Kesemek, asli, mentah mengandung 127 kalori : 95% dari Karbohidrat, 3% dari Lemak, 2% dari Protein

Kandungan gizi Kesemek, asli, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 66 mg(110%), Besi 2.5 mg(14%) , dan Total Karbohidrat 33.5 g(11%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C66       mg110 %
Besi2.5      mg14 %
Total Karbohidrat33.5     g11 %
Kalium310      mg9 %
Kalori127      6 %
Kalsium27       mg3 %
Fosfor26       mg3 %
Protein0.8      g2 %
Sodium1        mg0 %
Lemak total0.4      g1 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Kesemek, asli, mentah
Kalori: 127 Kalori Dari Lemak: 3.3
%Kebutuhan Harian
Total Lemak0.4      g 0.62 %
Lemak Jenuh0        0    %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat33.5     g 11.17 %
Serat0        0    %
Gula0       
Protein0.8      g 1.6  %
Vitamin A0 %Vitamin c109.99 %
Kalsium2.7 %Zat besi13.89 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori127   (531 kJ)6.35 %
Dari Karbohidrat121   (506 kJ)
Dari Lemak3.3   (14 kJ)
Dari Protein2.7   (11 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.8   g1.6
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat33.5  g11.17 %
Serat makanan0    
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A0     0 %
Vitamin C66    mg109.99 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0     0 %
Riboflavin0     0 %
Niasin0     0 %
Vitamin B60     0 %
Folat0     0 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0     0 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium27    mg2.7 %
Besi2.5   mg13.89 %
Magnesium0     0 %
Fosfor26    mg2.6 %
Kalium310   mg8.86 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng0     0 %
Tembaga0     0 %
Mangan0     0 %
Selenium0     0 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.4   g0.62 %
Lemak jenuh0    
Lemak tak jenuh tunggal0    
Lemak tak jenuh ganda0    
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air64.4  g0
Abu0.9   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share