Sunscreen sering digunakan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Biasanya bagian kulit yang diolesi oleh sunscreen adalah wajah, leher dan tangan. Memakai sunscreen adalah cara yang paling mudah dalam menjaga penampilan dan kesehatan kulit untuk semua umur.[1]
Tidak hanya melindungi kulit dari sinar matahari saja, sunscreen juga memiliki banyak manfaat lain. Salah satu manfaat menggunakan sunscreen secara teratur akan membantu kamu dalam mencegah kanker kulit, penuaan dini, dan kulit terbakar karena sinar matahari.[1]
Penggunaan sunscreen sangat bermanfaat untuk segala usia dan jenis kulit. Contohnya pada kulit yang gelap, meski melanin pada kulit bisa melindungi dari kulit terbakar karena sinar matahari, tapi penggunaan sunscreen tetap baik untuk dilakukan untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Sunscreen bisa mulai digunakan pada bayi dengan usia di atas 6 bulan.[1]
Meski begitu, tidak ada banyak orang yang tahu cara menggunakan sunscreen dengan benar. Kebanyakan orang, termasuk kita sendiri, selalu menggunakan sunscreen seadanya tanpa memikirkan apakah cara yang kita gunakan itu benar atau salah. Padahal menggunakan dengan cara yang salah akan membuat sunscreen tidak bekerja secara efektif.[2]
Mengetahui cara menggunakan sunscreen dengan benar akan membuat mereka jauh lebih efektif dalam melindungi kulit kamu. Untuk itu, baca beberapa cara menggunakan sunscreen yang benar di bawah ini untuk terus menjaga kesehatan kulit:
Beberapa bahan aktif pada sunscreen bisa tersebar secara tidak merata di dalam wadahnya. Mereka kemungkinan akan menggumpal di bawah wadah, apalagi jika sunscreen sudah tidak digunakan dalam waktu yang lama.[1]
Bila berbagai bahan aktif itu tidak tersebar secara merata, tingkat keefektifannya akan menurun dan tidak bisa melindungi dengan baik.[1]
Solusi yang tepat untuk ini adalah dengan mengocok botol sunscreen sebelum digunakan. Jangan mengocok terlalu kencang dan pastikan kamu menggunakan sunscreen secara konsisten.[1]
Apa kamu pernah merasa bingung seberapa banyak harus menggunakan sunscreen? Kebanyakan orang tidak mengoleskan sunscreen dengan cukup, jadi akan lebih baik kalau kamu mulai menggunakan sunscreen dengan jumlah yang banyak.[4]
Agar bisa melindungi secara maksimal, oles sunscreen dengan banyak dan tebal pada seluruh tubuh. Jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah sekitar 1 ons atau 35 milimeter.[4]
Jika kamu bingung, itu sama dengan segenggam orang dewasa atau sekitar 2 sendok makan. Penggunaan yang banyak itu akan mengurangi kemungkinan terkena kerusakan akibat sinar matahari lebih baik dibanding penggunaan yang sedikit.[4]
Tidak hanya menggunakan sunscreen dalam jumlah sedikit, banyak juga orang yang menggunakan sunscreen pada bagian tubuh tertentu saja seperti wajah dan tangan. Padahal harusnya sunscreen digunakan pada bagian tubuh lain yang juga terpapar sinar matahari.[2]
Bagian yang paling sering orang lupakan merupakan telinga, leher, bagian belakang lutut dan kaki. Oleskan pada bagian tersebut karena mereka juga terkena paparan sinar matahari. Kalau kamu menggunakan pakaian yang lebih terbuka, oleskan juga pada punggung dan bahu kamu.[2]
Sudah ada banyak sekali jenis moisturizer yang dianggap bisa melindungi kulit dari sinar matahari. Tapi kebanyakan dari mereka tidak memiliki kandungan SPF yang cukup untuk melindungi kulit dengan baik dari penuaan UV serta cenderung tidak tahan air.[3]
Untuk itu, terus gunakan sunscreen meski kamu telah menggunakan moisturizer. Beri waktu sampai moisturizer kamu diserap kulit sebelum menggunakan sunscreen. Selain moisturizer, skincare lain seperti serum juga digunakan sebelum memakai sunscreen.[3]
Tidak hanya skincare, makeup juga sering digunakan apalagi jika bepergian keluar rumah. Untuk melindungi kulit kamu, urutan penggunaan yang tepat adalah skincare, sunscreen dan terakhir makeup.[3]
Seperti yang sudah dijelaskan, sunscreen harus dipakai 30 menit sebelum keluar terpapar sinar matahari. Kalau 30 menit dianggap terlalu lama, kamu bisa menunggu sekitar 15 menit.[2]
Hal itu karena sunscreen membutuhkan waktu untuk diresap oleh kulit agar bisa memberikan perlindungan yang optimal. Kalau kamu menggunakan sunscreen setelah berada di bawah sinar matahari, kulit kamu menjadi tidak terlindungi dan bisa saja terbakar.[2]
Kamu tidak bisa menggunakan sunscreen dengan sembarangan jika ingin mendapat hasil yang bagus. Oleh karena itu, kamu harus menggunakan sunscreen yang sesuai dengan kondisi lingkungan serta kulit kamu.[5]
Jika kamu menghabiskan banyak waktu di luar ruangan yang terkena sinar matahari, pakai sunscreen dengan kandungan SPF 30 ke atas. Pilih juga sunscreen yang bisa melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.[5]
Kalau kamu memiliki kulit berminyak atau rentan terhadap jerawat, gunakan sunscreen yang berbahan dasar air.[5]
Saat berenang atau berada di cuaca yang panas, pakai sunscreen dengan formula tahan air. Oleskan kembali sunscreen setelah berenang atau berkeringat tanpa menunggu kulit kering terlebih dahulu.[5]
Selain mengetahui cara menggunakan sunscreen dengan benar, penting juga untuk kamu mengetahui waktu yang tepat untuk menggunakan sunscreen. Bila digunakan pada waktu yang tepat, sunscreen bisa bekerja dengan baik dan memberikan hasil yang maksimal.[5]
Gunakan sunscreen 30 menit sebelum kamu keluar rumah. Dalam waktu 30 menit itu sunscreen akan diserap oleh kulit sehingga tidak luntur saat kamu berkeringat.[5]
Jangan lupa untuk terus mengoles kembali kulit dengan sunscreen sepanjang hari kalau kamu beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, gunakan juga topi yang lebar, pakaian yang aman di bawah sinar matahari, dan kacamata penghalang sinar matahari.[5]
Misalnya kalau kamu menggunakan sunscren satu jam sebelum keluar, oles kembali sunscreen satu jam setelah kamu berada di luar. Bisa juga mengoleskan kembali setiap dua jam sekali selama di luar ruangan.[5]
Gunakan juga sunscren setelah berenang atau berkeringat yang disebabkan oleh olahraga atau kegiatan berat. Oleskan sunscreen dengan segera tanpa ditunda terlebih dahulu.[3]
Karena sangat bermanfaat untuk kulit, disarankan untuk menggunakan sunscreen setiap hari bahkan saat di dalam ruangan. Itu karena sunscreen bisa melindungi kulit dari blue light pada layar laptop, komputer, handphone, tablet dan gadget lainnya.[3]
Demi kesehatan kulit kamu, mulai lah menggunakan sunscreen setiap hari.
1. Anonim. Sunscreen: How to Select, Apply, and Use It Correctly. WebMD; 2021
2. Anonim. How To Apply Sunscreen. American Academy of Dermatology Association; 2021
3. Lisa Bain. Every Little Thing You Need to Know About How to Apply Sunscreen Correctly. Good Housekeeping; 2020
4. Heather L. Brannon, MD. The Proper Way to Apply Sunscreen. Verywell Health; 2020
5. Kayla Blanton. How to Apply Sunscreen Correctly, According to Dermatologists. Prevention; 2021