Moluska, kerang, (teluk dan laut), dimasak, dikukus

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 5.6%Karb: 0   %Koles: 17.66%Lemak: 2.15%Pro: 46.4%
Moluska, kerang, (teluk dan laut), dimasak, dikukus mengandung 112 kalori : 6% dari Karbohidrat, 11% dari Lemak, 83% dari Protein

Kandungan gizi Moluska, kerang, (teluk dan laut), dimasak, dikukus Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 23.2 g(46%), Selenium 27.9 mcg(40%) , dan Fosfor 338 mg(34%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein23.2     g46 %
Selenium27.9     mcg40 %
Fosfor338      mg34 %
Vitamin B121.3      mcg22 %
Seng3        mg20 %
Kolesterol53       mg18 %
Besi3        mg17 %
Tembaga0.3      mg15 %
Magnesium55       mg14 %
Kalium476      mg14 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Moluska, kerang, (teluk dan laut), dimasak, dikukus
Kalori: 112 Kalori Dari Lemak: 12.6
%Kebutuhan Harian
Total Lemak1.4      g 2.15 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.73 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 53       mg 17.66%
Sodium265      mg 11.04 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g
Protein23.2     g 46.4 %
Vitamin A2 %Vitamin c0 %
Kalsium11.5 %Zat besi16.67 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori112   (469 kJ)5.6 %
Dari Karbohidrat6.6   (28 kJ)
Dari Lemak12.6  (53 kJ)
Dari Protein92.8  (388 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein23.2  g46.4
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A100   IU2 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1.5   mg7.5 %
Vitamin K0.2   mcg0.25 %
Tiamin0.1   mg6.67 %
Riboflavin0.1   mg3.53 %
Niasin1.3   mg6.5 %
Vitamin B60.1   mg5 %
Folat12    mcg3 %
Vitamin B121.3   mcg21.67 %
Asam Pantotenat0     0 %
Kolin81    mg0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium115   mg11.5 %
Besi3     mg16.67 %
Magnesium55    mg13.75 %
Fosfor338   mg33.8 %
Kalium476   mg13.6 %
Sodium265   mg11.04 %
Seng3     mg20 %
Tembaga0.3   mg15 %
Mangan0     0 %
Selenium27.9  mcg39.86 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.4   g2.15 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.5   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 67     mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol53    mg17.66 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air73.1  g0
Abu3.1   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share