Pisang, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.45%Karb: 7.61%Koles: 0   %Lemak: 0.51%Pro: 2.18%
Pisang, mentah mengandung 89 kalori : 93% dari Karbohidrat, 3% dari Lemak, 4% dari Protein

Kandungan gizi Pisang, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin B6 tertinggi dengan 0.4 mg(18%), Vitamin C 8.7 mg(15%) , dan Mangan 0.3 mg(13%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin B60.4      mg18 %
Vitamin C8.7      mg15 %
Mangan0.3      mg13 %
Kalium358      mg10 %
Serat makanan2.6      g10 %
Total Karbohidrat22.8     g8 %
Magnesium27       mg7 %
Folat20       mcg5 %
Riboflavin0.1      mg4 %
Kalori89       4 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Pisang, mentah
Kalori: 89 Kalori Dari Lemak: 2.8
%Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.51 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.56 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat22.8     g 7.61 %
Serat2.6      g 10.4 %
Gula12.2     g
Protein1.1      g 2.18 %
Vitamin A1.28 %Vitamin c14.5 %
Kalsium0.5 %Zat besi1.44 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori89    (372 kJ)4.45 %
Dari Karbohidrat82.6  (346 kJ)
Dari Lemak2.8   (12 kJ)
Dari Protein3.7   (15 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.1   g2.18
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat22.8  g7.61 %
Serat makanan2.6   g
Pati5.4   g
Gula12.2  g
Sukrosa2390  mg
Glukosa4979  mg
Fruktosa4850  mg
Laktosa0     mg
Maltosa10    mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A64    IU1.28 %
Vitamin C8.7   mg14.5 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.5 %
Vitamin K0.5   mcg0.62 %
Tiamin0     mg2.07 %
Riboflavin0.1   mg4.29 %
Niasin0.7   mg3.33 %
Vitamin B60.4   mg18.35 %
Folat20    mcg5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.3   mg3.34 %
Kolin9.8   mg0 %
Betaine0.1   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium5     mg0.5 %
Besi0.3   mg1.44 %
Magnesium27    mg6.75 %
Fosfor22    mg2.2 %
Kalium358   mg10.23 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng0.2   mg1 %
Tembaga0.1   mg3.9 %
Mangan0.3   mg13.5 %
Selenium1     mcg1.43 %
Fluor2.2   mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.51 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 646    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol16    mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air74.9  g0
Abu0.8   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share