Persik, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 1.95%Karb: 3.3 %Koles: 0   %Lemak: 0.38%Pro: 1.82%
Persik, mentah mengandung 39 kalori : 87% dari Karbohidrat, 5% dari Lemak, 8% dari Protein

Kandungan gizi Persik, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 6.6 mg(11%), Vitamin A 326 IU(7%) , dan Kalium 190 mg(5%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C6.6      mg11 %
Vitamin A326      IU7 %
Kalium190      mg5 %
Serat makanan1.5      g6 %
Niasin0.8      mg4 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.7      mg4 %
Vitamin K2.6      mcg3 %
Tembaga0.1      mg3 %
Mangan0.1      mg3 %
Total Karbohidrat9.9      g3 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Persik, mentah
Kalori: 39 Kalori Dari Lemak: 2.1
%Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.38 %
Lemak Jenuh0        g 0.1  %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium0        mg 0    %
Total Karbohidrat9.9      g 3.3  %
Serat1.5      g 6    %
Gula8.4      g
Protein0.9      g 1.82 %
Vitamin A6.52 %Vitamin c11 %
Kalsium0.6 %Zat besi1.39 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori39    (163 kJ)1.95 %
Dari Karbohidrat33.9  (142 kJ)
Dari Lemak2.1   (9 kJ)
Dari Protein3.1   (13 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.9   g1.82
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat9.9   g3.3 %
Serat makanan1.5   g
Pati0     g
Gula8.4   g
Sukrosa4760  mg
Glukosa1950  mg
Fruktosa1530  mg
Laktosa0     mg
Maltosa80    mg
Galaktosa60    mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A326   IU6.52 %
Vitamin C6.6   mg11 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.7   mg3.65 %
Vitamin K2.6   mcg3.25 %
Tiamin0     mg1.6 %
Riboflavin0     mg1.82 %
Niasin0.8   mg4.03 %
Vitamin B60     mg1.25 %
Folat4     mcg1 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.2   mg1.53 %
Kolin6.1   mg0 %
Betaine0.3   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium6     mg0.6 %
Besi0.3   mg1.39 %
Magnesium9     mg2.25 %
Fosfor20    mg2 %
Kalium190   mg5.43 %
Sodium0     mg0 %
Seng0.2   mg1.13 %
Tembaga0.1   mg3.4 %
Mangan0.1   mg3.05 %
Selenium0.1   mcg0.14 %
Fluor4     mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.38 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 684    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol10    mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air88.9  g0
Abu0.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share