Rebung, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 1.35%Karb: 1.73%Koles: 0   %Lemak: 0.46%Pro: 5.2 %
Rebung, mentah mengandung 27 kalori : 67% dari Karbohidrat, 9% dari Lemak, 23% dari Protein

Kandungan gizi Rebung, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Kalium tertinggi dengan 533 mg(15%), Mangan 0.3 mg(13%) , dan Vitamin B6 0.2 mg(12%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalium533      mg15 %
Mangan0.3      mg13 %
Vitamin B60.2      mg12 %
Tiamin0.2      mg10 %
Tembaga0.2      mg9 %
Serat makanan2.2      g9 %
Seng1.1      mg7 %
Vitamin C4        mg7 %
Protein2.6      g5 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1        mg5 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Rebung, mentah
Kalori: 27 Kalori Dari Lemak: 2.5
%Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.46 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.35 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium4        mg 0.17 %
Total Karbohidrat5.2      g 1.73 %
Serat2.2      g 8.8  %
Gula3        g
Protein2.6      g 5.2  %
Vitamin A0.4 %Vitamin c6.67 %
Kalsium1.3 %Zat besi2.78 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori27    (113 kJ)1.35 %
Dari Karbohidrat18.1  (76 kJ)
Dari Lemak2.5   (10 kJ)
Dari Protein6.3   (26 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein2.6   g5.2
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat5.2   g1.73 %
Serat makanan2.2   g
Pati0     g
Gula3     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A20    IU0.4 %
Vitamin C4     mg6.67 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1     mg5 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0.2   mg10 %
Riboflavin0.1   mg4.12 %
Niasin0.6   mg3 %
Vitamin B60.2   mg12 %
Folat7     mcg1.75 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.2   mg1.61 %
Kolin0     mg0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium13    mg1.3 %
Besi0.5   mg2.78 %
Magnesium3     mg0.75 %
Fosfor59    mg5.9 %
Kalium533   mg15.23 %
Sodium4     mg0.17 %
Seng1.1   mg7.33 %
Tembaga0.2   mg9.5 %
Mangan0.3   mg13.1 %
Selenium0.8   mcg1.14 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.46 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6114   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol19    mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air91    g0
Abu0.9   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share