Di bulan Ramadhan, tidak hanya pola makan yang berubah, tapi juga jadwal tidur yang juga tidak seperti sebelumnya [1,2]. Rutinitas…
Semangka adalah salah satu buah berkandungan tinggi air tapi juga kaya nutrisi [1]. Vitamin A, antioksidan, vitamin C dan vitamin…
Kualitas tidur yang baik adalah hal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental. Tidur juga merupakan ‘makanan’…
Keringat merupakan sistem pendingin alami yang berfungsi untuk mencegah peningkatan suhu pada tubuh. Bagian pada otak yang bernama hipotalamus berfungsi…
Tidur dengan baik mempengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda secara langsung. Gagal memenuhi kebutuhan tidur akan memberi dampak yang serius…
Di negara barat, tidur di kasur yang nyaman dengan bantal dan selimut tebal adalah hal biasa. Namun, ada banyak budaya…
Sebagian besar dari orang Indonesia tidak terbiasa tidur tanpa baju dalam, apalagi tidak berpakaian samasekali. Hal ini berhubungan dengan banyak…