Berolahraga rutin merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan tubuh [1]. Namun saat terkena Covid-19, penderita tidak dianjurkan untuk melakukan…
Pilates adalah jenis aktivitas fisik atau olahraga yang kerap dianggap mirip dengan Yoga walaupun keduanya berbeda [1,2]. Pilates biasanya dilakukan…
Pilates merupakan sebuah olahraga ringan dan tidak berat, yang biasa dilakukan oleh wanita. Banyak yang menganggap bahwa pilates ini untuk…
Akhir-akhir ini pilates sangat populer di kalangan masyarakat terutama kaum wanita. Pilates ini mulai menjadi viral setelah beberapa selebriti melakukan…