tips olahraga

12 Tips Olahraga Untuk Penderita Migrain

Migrain atau sakit kepala sebelah merupakan sebuah kondisi yang dapat terjadi berulang [1,2,3]. Nyeri yang timbul di kepala cenderung berdenyut…

3 years ago

Cara Mengatur Nafas Saat Berlari

Pernafasan yang benar saat berlari bisa memberi dampak positif bagi kenyamanan dan kondisi tubuh saat berlari. Meskipun tubuh akan secara…

3 years ago

8 Tips Olahraga Saat Cuaca Panas

Menjelang musim kemarau, cuaca panas bisa menjadi rintangan bagi mereka yang masih ingin rutin berolahraga di luar ruangan. Jika tidak…

3 years ago

5 Penyebab Tubuh Gemetar Setelah Berolahraga dan Cara Mengatasinya

Olahraga merupakan kegiatan yang menyehatkan badan, namun terkadang tubuh mengalami gemetar setelah melakukan kegiatan olahraga. Tubuh yang gemetar biasa terjadi…

4 years ago

5 Jenis Olahraga Saat Berpuasa dan Tips Melakukannya

Puasa sangat berguna untuk kita, supaya kita bisa mengendalikan hawa nafsu. Selain mengendalikan hawa nafsu, melakukan puasa juga bisa untuk…

4 years ago

5 Bahaya Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan

Olahraga merupakan bagian penting dalam gaya hidup sehat. Tidak saja mengurangi obesitas, kegiatan ini juga menguatkan tulang dan meningkatkan kesehatan…

4 years ago

6 Tips Berolahraga Saat Musim Hujan

Tidak jarang kita mengurungkan niat untuk berolahraga ketika melihat hujan turun di luar. Padahal, berolahraga saat udara sedang dingin bisa…

4 years ago

11 Cara Menurunkan Massa Otot Secara Efektif

Untuk memperbaiki fisik, Anda mungkin berusaha keras meningkatkan massa otot. Akan tetapi, ada beberapa orang yang tidak ingin memiliki otot…

4 years ago

8 Olahraga untuk Menaikkan Berat Badan dengan Efektif

Olahraga tidak hanya mampu menurunkan berat badan namun kegiatan ini juga dapat dilakukan untuk meningkatkan berat badan. [1] Anda menginginkan…

4 years ago

Berolahraga Sambil Memakai Masker, Amankah?

Sejak Covid-19 dinyatakan sebagai pandemi, langkah-langkah pencegahan penularan di ruang publik harus dipatuhi oleh semua orang, termasuk social distancing, menjaga…

4 years ago