Apel, mentah, tanpa kulit

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.4%Karb: 4.25%Koles: 0   %Lemak: 0.2 %Pro: 0.54%
Apel, mentah, tanpa kulit mengandung 48 kalori : 96% dari Karbohidrat, 2% dari Lemak, 2% dari Protein

Kandungan gizi Apel, mentah, tanpa kulit Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 4 mg(7%), Serat makanan 1.3 g(5%) , dan Total Karbohidrat 12.8 g(4%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C4        mg7 %
Serat makanan1.3      g5 %
Total Karbohidrat12.8     g4 %
Kalium90       mg3 %
Kalori48       2 %
Fosfor11       mg1 %
Tembaga0        mg2 %
Mangan0        mg2 %
Tiamin0        mg1 %
Riboflavin0        mg2 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Apel, mentah, tanpa kulit
Kalori: 48 Kalori Dari Lemak: 1.1
%Kebutuhan Harian
Total Lemak0.1      g 0.2  %
Lemak Jenuh0        g 0.1  %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium0        mg 0    %
Total Karbohidrat12.8     g 4.25 %
Serat1.3      g 5.2  %
Gula10.1     g
Protein0.3      g 0.54 %
Vitamin A0.76 %Vitamin c6.67 %
Kalsium0.5 %Zat besi0.39 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori48    (201 kJ)2.4 %
Dari Karbohidrat46    (192 kJ)
Dari Lemak1.1   (5 kJ)
Dari Protein0.9   (4 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.3   g0.54
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat12.8  g4.25 %
Serat makanan1.3   g
Pati0    
Gula10.1  g
Sukrosa820   mg
Glukosa3250  mg
Fruktosa6030  mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A38    IU0.76 %
Vitamin C4     mg6.67 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.25 %
Vitamin K0.6   mcg0.75 %
Tiamin0     mg1.27 %
Riboflavin0     mg1.65 %
Niasin0.1   mg0.45 %
Vitamin B60     mg1.85 %
Folat0     mcg0 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.1   mg0.71 %
Kolin3.4   mg0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium5     mg0.5 %
Besi0.1   mg0.39 %
Magnesium4     mg1 %
Fosfor11    mg1.1 %
Kalium90    mg2.57 %
Sodium0     mg0 %
Seng0.1   mg0.33 %
Tembaga0     mg1.55 %
Mangan0     mg1.9 %
Selenium0     mcg0 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.1   g0.2 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 631    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air86.7  g0
Abu0.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share