Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, direbus

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 10.95%Karb: 0   %Koles: 26  %Lemak: 19.33%Pro: 49.36%
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, direbus mengandung 219 kalori : 0% dari Karbohidrat, 52% dari Lemak, 48% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, direbus Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 24.7 g(49%), Niasin 5.6 mg(28%) , dan Selenium 18 mcg(26%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein24.7     g49 %
Niasin5.6      mg28 %
Selenium18       mcg26 %
Kolesterol78       mg26 %
Lemak total12.6     g19 %
Lemak jenuh3.5      g18 %
Fosfor139      mg14 %
Seng1.8      mg12 %
Vitamin B60.2      mg11 %
Kalori219      11 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, direbus
Kalori: 219 Kalori Dari Lemak: 113.3
%Kebutuhan Harian
Total Lemak12.6     g 19.33 %
Lemak Jenuh3.5      g 17.5 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 78       mg 26  %
Sodium67       mg 2.79 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g
Protein24.7     g 49.36 %
Vitamin A2.92 %Vitamin c0 %
Kalsium1.3 %Zat besi6.45 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori219   (916 kJ)10.95 %
Dari Karbohidrat0.3   (1 kJ)
Dari Lemak113.3 (474 kJ)
Dari Protein105.4 (441 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein24.7  g49.36
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A146   IU2.92 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.35 %
Vitamin K2.1   mcg2.63 %
Tiamin0     mg3.07 %
Riboflavin0.1   mg8.71 %
Niasin5.6   mg27.97 %
Vitamin B60.2   mg11 %
Folat5     mcg1.25 %
Vitamin B120.2   mcg3.33 %
Asam Pantotenat0.7   mg6.67 %
Kolin57.4  mg0 %
Betaine4.9   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium13    mg1.3 %
Besi1.2   mg6.45 %
Magnesium19    mg4.75 %
Fosfor139   mg13.9 %
Kalium166   mg4.74 %
Sodium67    mg2.79 %
Seng1.8   mg11.73 %
Tembaga0.1   mg2.85 %
Mangan0     mg0.95 %
Selenium18    mcg25.72 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total12.6  g19.33 %
Lemak jenuh3.5   g
Lemak tak jenuh tunggal4.9   g
Lemak tak jenuh ganda2.7   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62380  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol78    mg26 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air63.9  g0
Abu0.8   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share