Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, daging dan kulit, dimasak, direbus

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 11.6%Karb: 0   %Koles: 28  %Lemak: 22.68%Pro: 46.52%
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, daging dan kulit, dimasak, direbus mengandung 232 kalori : 0% dari Karbohidrat, 57% dari Lemak, 43% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, daging dan kulit, dimasak, direbus Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 23.3 g(47%), Kolesterol 84 mg(28%) , dan Selenium 17.9 mcg(26%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein23.3     g47 %
Kolesterol84       mg28 %
Selenium17.9     mcg26 %
Niasin4.9      mg24 %
Lemak total14.7     g23 %
Lemak jenuh4.1      g21 %
Seng2.3      mg15 %
Fosfor139      mg14 %
Kalori232      12 %
Riboflavin0.2      mg11 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, daging dan kulit, dimasak, direbus
Kalori: 232 Kalori Dari Lemak: 133
%Kebutuhan Harian
Total Lemak14.7     g 22.68 %
Lemak Jenuh4.1      g 20.55 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 84       mg 28  %
Sodium71       mg 2.96 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g
Protein23.3     g 46.52 %
Vitamin A3.02 %Vitamin c0 %
Kalsium1.1 %Zat besi7.61 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori232   (971 kJ)11.6 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak133   (556 kJ)
Dari Protein99.1  (415 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein23.3  g46.52
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A151   IU3.02 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.35 %
Vitamin K3.9   mcg4.87 %
Tiamin0.1   mg3.8 %
Riboflavin0.2   mg11.24 %
Niasin4.9   mg24.47 %
Vitamin B60.2   mg8.5 %
Folat6     mcg1.5 %
Vitamin B120.2   mcg3.17 %
Asam Pantotenat0.8   mg7.76 %
Kolin54.1  mg0 %
Betaine4.6   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium11    mg1.1 %
Besi1.4   mg7.61 %
Magnesium19    mg4.75 %
Fosfor139   mg13.9 %
Kalium170   mg4.86 %
Sodium71    mg2.96 %
Seng2.3   mg15 %
Tembaga0.1   mg3.5 %
Mangan0     mg0.95 %
Selenium17.9  mcg25.57 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total14.7  g22.68 %
Lemak jenuh4.1   g
Lemak tak jenuh tunggal5.8   g
Lemak tak jenuh ganda3.3   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62840  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol84    mg28 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air63.1  g0
Abu0.8   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share