Jerawat adalah gangguan kulit yang umum terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja, terutama para remaja hingga orang dewasa [1,2].
Ketika produksi sebum atau minyak alami pada kulit berlebihan, pori-pori kulit akan tersumbat dan hal ini menimbulkan radang [3].
Peradangan kemudian menyebabkan benjolan muncul pada kulit yang terkadang hanya kemerahan namun juga terkadang bisa berisi nanah [1,2,3].
Untuk mengatasi jerawat, memencetnya bukan solusi yang tepat dan akan berakhir membekas [1].
Terdapat berbagai cara mudah yang diyakini ampuh dalam mengatasi jerawat, salah satunya adalah es batu.
Bisakah menghilangkan jerawat dengan es batu?
Tidak sepenuhnya bisa, karena es batu pada dasarnya hanya mampu mengurangi kemerahan, rasa sakit pada jerawat dan pembengkakannya [4].
Untuk jerawat yang terjadi karena peradangan, maka es batu berpengaruh baik dalam meredakan atau mengempiskannya secara alami [4].
Namun untuk jenis jerawat yang bukan karena peradangan seperti komedo (whitehead atau blackhead), es batu tidak akan terlalu berpengaruh [4].
Setidaknya, kompres dingin menggunakan es batu pada jerawat akan mengurangi inflamasi atau peradangan [4,5].
Walau tidak sepenuhnya mampu menghilangkan jerawat, rasa sakit dan penampakan benjolan maupun kemerahannya akan berkurang [4].
Selain itu, es batu memiliki efek mati rasa yang membuat rasa sakit yang ditimbulkan jerawat bisa hilang sementara [4,5].
Jerawat berpotensi pula untuk berbekas pada kulit, terutama jika jaringan kulit di sekitarnya mengalami kerusakan [1,4].
Ketika kadar kolagen yang tubuh hasilkan tergolong sangat sedikit, maka risiko jerawat berbekas akan semakin tinggi [6].
Ini karena kolagen berfungsi memulihkan kulit yang rusak dan memperbaikinya agar kembali normal [6].
Jerawat bisa merusak kolagen dan oleh karena itu 80-90% kasus jerawat menimbulkan bekas [6].
Saat jerawat sampai berbekas, es batu juga merupakan salah satu bahan mudah dan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat tersebut [6].
Tips Penggunaan Es Batu dalam Mengurangi Jerawat
Berikut ini adalah sejumlah cara menggunakan es batu untuk meredakan kemerahan dan pembengkakan jerawat :
1. Kompres Dingin
Es batu tidak sebaiknya langsung ditempelkan ke kulit, maka ketika menggunakannya untuk kompres dingin jerawat, lakukan dengan membungkus es batu menggunakan handuk bersih [4,5].
2. Es Batu dan Minyak Pohon Teh
Minyak pohon teh adalah salah satu obat jerawat yang efektif karena kandungan antiseptik, antijamur dan antibakterinya [5,7,8].
Jika timbul tanda-tanda reaksi alergi, maka sudah seharusnya menghentikan penggunaan dan hindari melanjutkan penerapan minyak pohon teh ke kulit [5].
3. Es Batu dan Baking Soda
Baking soda baik bagi kulit, termasuk yang berjerawat, karena baking soda dapat menyusutkan dan mengeringkan jerawat [5,9].
Baking soda mampu mengangkat sel-sel kulit mati, toksin yang menyumbat pori-pori, serta menghilangkan kelebihan minyak pada kulit secara alami [5,10].
Adakah risiko menggunakan es batu untuk jerawat?
Ada, sebab sekalipun bermanfaat dan tergolong aman, es batu yang ditempelkan langsung ke kulit terlalu lama juga tetap kurang baik [4].
Frostbite adalah risiko dari paparan es batu yang terlalu lama pada kulit, yakni sebuah kondisi kulit beserta jaringan sekitarnya yang mati atau mengalami gangguan karena suhu ekstra dingin [11].
Untuk pemakaian yang lebih aman bagi kulit, es batu bisa dikombinasi dengan bahan-bahan alami lain yang juga bermanfaat dalam mengatasi jerawat [4].
Jika kurang berani menempelkan langsung es batu ke kulit berjerawat, lakukan dengan cara membungkus es batu dan mengompreskannya ke kulit [4,5].
Kapan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter?
Walaupun es batu dapat membantu meringankan jerawat, seringkali jerawat terlalu parah atau setidaknya bersifat persisten (tidak kunjung hilang) [4].
Jika jerawat cukup parah, sebaiknya tidak mencoba menggunakan es batu lebih dulu, tapi lebih baik mengunjungi dokter dan berkonsultasi dengan ahli kulit [4].
Kulit berjerawat parah memerlukan obat-obatan topikal/oles atau obat oral/minum untuk mengurangi peradangannya [1].
1. J Ayer & N Burrows. Acne: more than skin deep. Postgraduate Medical Journal; 2006.
2. W J Cunliffe & D J Gould. Prevalence of facial acne vulgaris in late adolescence and in adults. British Medical Journal; 1979.
3. Xinchao Li, Congfen He, Zhou Chen, Cheng Zhou, Yao Gan & Yan Jia. A review of the role of sebum in the mechanism of acne pathogenesis. Journal of Cosmetic Dermatology; 2017.
4. Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT & Jamie Eske. Can you treat acne with ice?. Medical News Today; 2020.
5. Cyrus. 9 DIY Home Remedies for Pimples Using Ice. Home Remedies for Life; 2019.
6. Deirdre Connolly, Ha Linh Vu, Kavita Mariwalla, & Nazanin Saedi. Acne Scarring—Pathogenesis, Evaluation, and Treatment Options. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology; 2017.
7. Harsimran Kaur Malhi, Jenny Tu, Thomas V Riley, Sujith Prasad Kumarasinghe & Katherine A Hammer. Tea tree oil gel for mild to moderate acne; a 12 week uncontrolled, open-label phase II pilot study. Australasian Journal of Dermatology; 2017.
8. C. F. Carson, K. A. Hammer, & T. V. Riley. Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties. Clinical Microbiology Reviews; 2006.
9. Dori Price. Baking Soda To Treat Acne: Good Or Bad Idea?. Women's Health; 2019.
10. Kriti Saraswat Satpathy. Top 10 Benefits of Baking Soda for Your Skin. Femina; 2018.
11. Hajira Basit; Tanner J. Wallen; & Christopher Dudley. Frostbite. National Center for Biotechnology Information; 2021.