Tindakan Medis

4 Cara Duduk Setelah Operasi Caesar

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info

Banyak wanita hamil yang menginginkan metode persalinan secara caesar daripada normal karena jauh lebih cepat dengan proses yang tidak begitu menyakitkan [1,2].

Namun, masa pemulihan pasca operasi caesar justru lebih lama daripada masa pemulihan pasca persalinan normal [3].

Usai menjalani bedah caesar, dokter akan menjahit luka atau sayatan pada saat proses operasi, dan gerakan tubuh yang kurang tepat sedikit saja dapat memicu gangguan di luka bekas jahitan tersebut [3,4].

Tidak hanya posisi tidur, cara duduk setelah operasi caesar juga perlu diperhatikan dan dilakukan secara hati-hati [5,6].

1. Menunggu 8 Jam

Para wanita pasca bersalin dengan metode bedah caesar perlu bersabar untuk bisa bergerak dan melakukan aktivitas seperti biasanya lagi [5].

Untuk belajar duduk, sangat dianjurkan untuk menunggu sekitar 8 jam pasca operasi karena kurang dari 8 jam belum boleh banyak bergerak [5].

Selain belajar duduk, pasien pasca bedah caesar bisa latihan berjalan 24 jam sesudah operasi [7].

2. Melakukan Teknik Relaksasi dan Senam Nifas

Dalam berlatih untuk duduk dan mengurangi rasa nyerinya, lakukan teknik relaksasi dan senam nifas [5,8].

Tidak perlu harus beranjak dari tempat tidur untuk menerapkannya, karena keduanya bisa dilakukan di atas tempat tidur, seperti menggerakkan dan melemaskan kaki, lengan, kepala, leher dan bahu [5].

Tujuan teknik relaksasi dan senam nifas ini adalah membuat aliran darah lebih lancar di dalam tubuh dan membantu supaya rasa nyeri sedikit berkurang [5,8].

Teknik relaksasi akan membuat rasa nyeri tidak begitu hebat ketika tubuh digerakkan untuk duduk atau berdiri [5,8].

3. Duduk Lebih Sering

Menggerakkan tubuh lebih sering seperti dari berbaring ke duduk, walaupun belum bisa berjalan seperti biasanya, akan membuat masa pemulihan lebih cepat [5].

Beberapa orang mungkin setelah caesar akan terlalu merasakan sakit di area perut sehingga malas untuk menggerakkan tubuh [5].

Padahal, dengan berbaring terus-menerus hal ini justru menyebabkan aliran darah semakin tidak lancar [5].

Ketika peredaran darah kurang lancar, masa pemulihan juga cenderung menjadi lebih lama [5].

4. Mengambil Posisi Duduk yang Nyaman

Tidak ada patokan khusus bagi pasien pasca operasi caesar untuk berada dalam posisi duduk tertentu, namun pastikan bahwa tubuh nyaman saat dalam posisi duduk tersebut [5].

Hal ini berlaku juga untuk posisi duduk saat menyusui, yakni dengan membaringkan bayi di dada sambil menghadap ke arah sang ibu dan sang ibu sedikit miring ke satu sisi [5].

Masa Pemulihan Setelah Operasi Caesar

Rata-rata pasien setelah operasi caesar masih harus tetap menjalani perawatan di rumah sakit sekitar 3-4 hari baru boleh pulang.

Ketika di rumah sakit, dokter akan membantu dalam masa pemulihan melalui beberapa hal ini [9,10]:

  • Memberikan obat pereda nyeri
  • Memperbolehkan makan dan minum saat sudah lapar dan haus
  • Membantu agar pasien lebih cepat berlatih duduk, berdiri dan berjalan
  • Merawat luka bekas operasi

Namun saat sudah diperbolehkan pulang, pasien wajib menjaga tubuh secara mandiri pasca operasi, yakni dengan cara [10] :

  • Minum obat pereda nyeri ketika masih merasa tidak nyaman di area bekas operasi caesar.
  • Membersihkan luka bekas operasi dengan benar.
  • Memastikan usai membersihkannya luka bekas operasi tetap berada dalam kondisi kering.
  • Mengenakan pakaian berbahan katun, pakaian yang nyaman, dan pakaian yang longgar.
  • Memerhatikan apakah ada tanda-tanda infeksi dari bekas luka tersebut.

Untuk cara duduk setelah operasi caesar dan beberapa tips pemulihan lainnya, pastikan berkonsultasi dengan dokter supaya lebih jelas dan tidak terjadi kesalahan.

1. Cari Nierenberg & Sarah Wild. Vaginal birth vs. C-Section: Pros & cons. Live Science; 2021.
2. Healthline. C-Section vs. Natural Birth: Which Is Right for You?. Healthline; 2022.
3. National Health Service. Overview-Caesarean section. National Health Service; 2019.
4. Sharon Sung & Heba Mahdy. Cesarean Section. National Center for Biotechnology Information; 2022.
5. Asep Candra. Seputar Perawatan Pascaoperasi Caesar. Kompas; 2012.
6. Patricia Davis, MS. The Do's and Don'ts of Healing from a C-Section. Intermountain Healthcare; 2018.
7. Grow by WebMD. C-Section Recovery. WebMD; 2022.
8. Healthline. 5 Exercises to Help with Your C-Section Recovery. Healthline; 2018.
9. Cleveland Clinic. C-Section Recovery Timeline and Aftercare. Cleveland Clinic; 2021.

Share