Banyak wanita hamil yang menginginkan metode persalinan secara caesar daripada normal karena jauh lebih cepat dengan proses yang tidak begitu menyakitkan [1,2].
Namun, masa pemulihan pasca operasi caesar justru lebih lama daripada masa pemulihan pasca persalinan normal [3].
Usai menjalani bedah caesar, dokter akan menjahit luka atau sayatan pada saat proses operasi, dan gerakan tubuh yang kurang tepat sedikit saja dapat memicu gangguan di luka bekas jahitan tersebut [3,4].
Tidak hanya posisi tidur, cara duduk setelah operasi caesar juga perlu diperhatikan dan dilakukan secara hati-hati [5,6].
Daftar isi
1. Menunggu 8 Jam
Para wanita pasca bersalin dengan metode bedah caesar perlu bersabar untuk bisa bergerak dan melakukan aktivitas seperti biasanya lagi [5].
Untuk belajar duduk, sangat dianjurkan untuk menunggu sekitar 8 jam pasca operasi karena kurang dari 8 jam belum boleh banyak bergerak [5].
Selain belajar duduk, pasien pasca bedah caesar bisa latihan berjalan 24 jam sesudah operasi [7].
2. Melakukan Teknik Relaksasi dan Senam Nifas
Dalam berlatih untuk duduk dan mengurangi rasa nyerinya, lakukan teknik relaksasi dan senam nifas [5,8].
Tidak perlu harus beranjak dari tempat tidur untuk menerapkannya, karena keduanya bisa dilakukan di atas tempat tidur, seperti menggerakkan dan melemaskan kaki, lengan, kepala, leher dan bahu [5].
Tujuan teknik relaksasi dan senam nifas ini adalah membuat aliran darah lebih lancar di dalam tubuh dan membantu supaya rasa nyeri sedikit berkurang [5,8].
Teknik relaksasi akan membuat rasa nyeri tidak begitu hebat ketika tubuh digerakkan untuk duduk atau berdiri [5,8].
3. Duduk Lebih Sering
Menggerakkan tubuh lebih sering seperti dari berbaring ke duduk, walaupun belum bisa berjalan seperti biasanya, akan membuat masa pemulihan lebih cepat [5].
Beberapa orang mungkin setelah caesar akan terlalu merasakan sakit di area perut sehingga malas untuk menggerakkan tubuh [5].
Padahal, dengan berbaring terus-menerus hal ini justru menyebabkan aliran darah semakin tidak lancar [5].
Ketika peredaran darah kurang lancar, masa pemulihan juga cenderung menjadi lebih lama [5].
4. Mengambil Posisi Duduk yang Nyaman
Tidak ada patokan khusus bagi pasien pasca operasi caesar untuk berada dalam posisi duduk tertentu, namun pastikan bahwa tubuh nyaman saat dalam posisi duduk tersebut [5].
Hal ini berlaku juga untuk posisi duduk saat menyusui, yakni dengan membaringkan bayi di dada sambil menghadap ke arah sang ibu dan sang ibu sedikit miring ke satu sisi [5].
Masa Pemulihan Setelah Operasi Caesar
Rata-rata pasien setelah operasi caesar masih harus tetap menjalani perawatan di rumah sakit sekitar 3-4 hari baru boleh pulang.
Ketika di rumah sakit, dokter akan membantu dalam masa pemulihan melalui beberapa hal ini [9,10]:
- Memberikan obat pereda nyeri
- Memperbolehkan makan dan minum saat sudah lapar dan haus
- Membantu agar pasien lebih cepat berlatih duduk, berdiri dan berjalan
- Merawat luka bekas operasi
Namun saat sudah diperbolehkan pulang, pasien wajib menjaga tubuh secara mandiri pasca operasi, yakni dengan cara [10] :
- Minum obat pereda nyeri ketika masih merasa tidak nyaman di area bekas operasi caesar.
- Membersihkan luka bekas operasi dengan benar.
- Memastikan usai membersihkannya luka bekas operasi tetap berada dalam kondisi kering.
- Mengenakan pakaian berbahan katun, pakaian yang nyaman, dan pakaian yang longgar.
- Memerhatikan apakah ada tanda-tanda infeksi dari bekas luka tersebut.
Untuk cara duduk setelah operasi caesar dan beberapa tips pemulihan lainnya, pastikan berkonsultasi dengan dokter supaya lebih jelas dan tidak terjadi kesalahan.