Ikan, halibut, dimasak, dengan kulit (Alaska Native)

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 5.65%Karb: 0   %Koles: 25  %Lemak: 4.2 %Pro: 44.26%
Ikan, halibut, dimasak, dengan kulit (Alaska Native) mengandung 113 kalori : 0% dari Karbohidrat, 22% dari Lemak, 78% dari Protein

Kandungan gizi Ikan, halibut, dimasak, dengan kulit (Alaska Native) Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Selenium tertinggi dengan 60.6 mcg(87%), Protein 22.1 g(44%) , dan Vitamin B12 2.5 mcg(42%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Selenium60.6     mcg87 %
Protein22.1     g44 %
Vitamin B122.5      mcg42 %
Niasin6.2      mg31 %
Fosfor275      mg28 %
Kolesterol75       mg25 %
Kalium501      mg14 %
Vitamin B60.3      mg13 %
Riboflavin0.2      mg10 %
Magnesium29       mg7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ikan, halibut, dimasak, dengan kulit (Alaska Native)
Kalori: 113 Kalori Dari Lemak: 24.6
%Kebutuhan Harian
Total Lemak2.7      g 4.2  %
Lemak Jenuh0.5      g 2.49 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 75       mg 25  %
Sodium86       mg 3.58 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g
Protein22.1     g 44.26 %
Vitamin A3.2 %Vitamin c0 %
Kalsium3.3 %Zat besi2 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori113   (473 kJ)5.65 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak24.6  (103 kJ)
Dari Protein88.4  (370 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein22.1  g44.26
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A160   IU3.2 %
Vitamin C0     0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1.1   mg5.25 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0.1   mg5.53 %
Riboflavin0.2   mg10.35 %
Niasin6.2   mg31.24 %
Vitamin B60.3   mg13.3 %
Folat22    mcg5.5 %
Vitamin B122.5   mcg42.5 %
Asam Pantotenat0.5   mg4.86 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium33    mg3.3 %
Besi0.4   mg2 %
Magnesium29    mg7.25 %
Fosfor275   mg27.5 %
Kalium501   mg14.31 %
Sodium86    mg3.58 %
Seng0.7   mg5 %
Tembaga0     mg2.05 %
Mangan0     mg0.55 %
Selenium60.6  mcg86.58 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total2.7   g4.2 %
Lemak jenuh0.5   g
Lemak tak jenuh tunggal0.8   g
Lemak tak jenuh ganda0.7   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 626    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol75    mg25 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air72.8  g0
Abu1.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share