Moluska, cumi-cumi, spesies campuran, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.6%Karb: 1.03%Koles: 77.67%Lemak: 2.12%Pro: 31.16%
Moluska, cumi-cumi, spesies campuran, mentah mengandung 92 kalori : 14% dari Karbohidrat, 13% dari Lemak, 72% dari Protein

Kandungan gizi Moluska, cumi-cumi, spesies campuran, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Tembaga tertinggi dengan 1.9 mg(95%), Kolesterol 233 mg(78%) , dan Selenium 44.8 mcg(64%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Tembaga1.9      mg95 %
Kolesterol233      mg78 %
Selenium44.8     mcg64 %
Protein15.6     g31 %
Riboflavin0.4      mg24 %
Fosfor221      mg22 %
Vitamin B121.3      mcg22 %
Niasin2.2      mg11 %
Seng1.5      mg10 %
Magnesium33       mg8 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Moluska, cumi-cumi, spesies campuran, mentah
Kalori: 92 Kalori Dari Lemak: 12.4
%Kebutuhan Harian
Total Lemak1.4      g 2.12 %
Lemak Jenuh0.4      g 1.79 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol 233      mg 77.67%
Sodium44       mg 1.83 %
Total Karbohidrat3.1      g 1.03 %
Serat0        g 0    %
Gula0        g
Protein15.6     g 31.16 %
Vitamin A0.66 %Vitamin c7.83 %
Kalsium3.2 %Zat besi3.78 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori92    (385 kJ)4.6 %
Dari Karbohidrat13    (54 kJ)
Dari Lemak12.4  (52 kJ)
Dari Protein66.5  (278 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein15.6  g31.16
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat3.1   g1.03 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A33    IU0.66 %
Vitamin C4.7   mg7.83 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1.2   mg6 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0     mg1.33 %
Riboflavin0.4   mg24.24 %
Niasin2.2   mg10.87 %
Vitamin B60.1   mg2.8 %
Folat5     mcg1.25 %
Vitamin B121.3   mcg21.67 %
Asam Pantotenat0.5   mg5 %
Kolin65    mg0 %
Betaine0     0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium32    mg3.2 %
Besi0.7   mg3.78 %
Magnesium33    mg8.25 %
Fosfor221   mg22.1 %
Kalium246   mg7.03 %
Sodium44    mg1.83 %
Seng1.5   mg10.2 %
Tembaga1.9   mg94.56 %
Mangan0     mg1.75 %
Selenium44.8  mcg64 %
Fluor0     0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.4   g2.12 %
Lemak jenuh0.4   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.5   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62     mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol233   mg77.67 %
Pitosterol0     0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air78.5  g0
Abu1.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

Share