pola tidur

8 Efek Negatif Tidur 12 Jam Sehari Bagi Kesehatan

Tidur yang baik, benar dan sehat bagi remaja adalah 8-10 jam per hari dan bagi orang dewasa adalah 7-9 jam…

2 years ago

7 Bahaya Tidur 5 Jam Sehari Bagi Orang Dewasa

Menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention), orang dewasa usia antara 18 sampai 60 tahun membutuhkan waktu tidur 7…

2 years ago

Ubah Kebiasaan Buruk! Inilah 9 Cara Merubah Pola Tidur

Memiliki waktu istirahat yang cukup adalah impian bagi setiap orang. Namun, seringkali kesibukan yang ada memaksa kita untuk melewatkan waktu…

3 years ago

8 Efek Samping Kebanyakan Tidur

Tidur merupakan sebuah kegiatan yang menyenangkan setelah seharian melakukan aktivitas dan berbagai macam kegiatan. Semua orang membutuhkan istrahat dan mengisi…

3 years ago

Cara Agar Anak Cepat Tidur di Malam Hari

Tidur adalah salah satu hal penting setiap hari untuk menjaga kesehatan. Tapi, susah tidur di malam hari bukan hanya masalah…

4 years ago