Tidur yang baik, benar dan sehat bagi remaja adalah 8-10 jam per hari dan bagi orang dewasa adalah 7-9 jam…
Menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention), orang dewasa usia antara 18 sampai 60 tahun membutuhkan waktu tidur 7…
Memiliki waktu istirahat yang cukup adalah impian bagi setiap orang. Namun, seringkali kesibukan yang ada memaksa kita untuk melewatkan waktu…
Tidur merupakan sebuah kegiatan yang menyenangkan setelah seharian melakukan aktivitas dan berbagai macam kegiatan. Semua orang membutuhkan istrahat dan mengisi…
Tidur adalah salah satu hal penting setiap hari untuk menjaga kesehatan. Tapi, susah tidur di malam hari bukan hanya masalah…