sebelum tidur

Bolehkah Minum Teh Hijau Sebelum Tidur? – Fakta dan Risikonya

Teh hijau menjadi salah satu jenis minuman menyehatkan bagi tubuh terlepas dari adanya kandungan kafein di dalamnya [1]. Teh hijau…

2 years ago

Bolehkah Makan Buah Sebelum Tidur? Ini Faktanya

Makan berat dan makan junk food tidak dianjurkan dilakukan sebelum tidur karena memerlukan waktu 2-3 jam bagi pencernaan untuk bekerja…

2 years ago

8 Manfaat Minum Teh Jahe Sebelum Tidur

Jika minuman berkafein merupakan salah satu jenis minuman yang perlu dihindari sebelum tidur, maka teh jahe justru dianjurkan untuk dikonsumsi.…

2 years ago

14 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur yang Harus Dihindari

Semua orang tahu bahwa mendapatkan tidur yang berkualitas tinggi di malam hari dapat memberikan efek langsung pada perasaan kita di…

3 years ago