8 Manfaat Minum Teh Jahe Sebelum Tidur

Jika minuman berkafein merupakan salah satu jenis minuman yang perlu dihindari sebelum tidur, maka teh jahe justru dianjurkan untuk dikonsumsi. Teh jahe, terutama yang dicampur dengan perasan lemon adalah minuman menyehatkan yang bahkan lebih bermanfaat lagi ketika dikonsumsi sebelum tidur. Berikut ini adalah manfaat-manfaat minum teh jahe saat beranjak tidur. 1. Menenangkan Tubuh dan Pikiran […]

14 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur yang Harus Dihindari

Semua orang tahu bahwa mendapatkan tidur yang berkualitas tinggi di malam hari dapat memberikan efek langsung pada perasaan kita di siang hari. Jika anda tidur dengan tidak nyaman, anda mungkin akan merasa lelah dan tidak bertenaga di kemudian hari. Kondisi tidur yang buruk dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius. [3] […]