Eksim merupakan peradangan yang terjadi pada kulit, dan sekitar kulit akan muncul ruam merah. Penyebab dari eksim beragama mulai dari debu, paparan alergen dan keringat. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita eksim agar eksim yang dideritanya tidak bertambah parah. Berikut ini adalah informasinya untuk Anda. [1]
Seperti yang Anda ketahui ada beberapa penyebab dari penyakit eksim, dan salah satunya adalah berasal dari makanan yang dikonsumsi yang memiliki kandungan alergen di dalamnya. Untuk itulah ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita eksim, agar ruam merah yang ditimbulkan tidak bertambah parah. Inilah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita eksim:
Yogurt merupakan sebuah makanan fermentasi yang terbuat dari susu, dan yogurt ini sangat baik sekali untuk pencernaan karena ada bakteri baik di dalamnya. Selain baik untuk pencernaan yogurt juga merupakan makanan makanan peningkat daya tahan tubuh. Walaupun sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, namun makanan Yogurt ini harus dihindari oleh penderita Eksim. [2]
Hal tersebut dikarenakan Yogurt terdapat kandungan protein tinggi, dan kandungan protein tersebut nantinya memunculkan alergi sehingga ada ruam merah pada kulit. Untuk itulah penderita Eksim harus benar benar menghindari makanan Yogurt ini agar penyakit eksim yang diderita tidak semakin parah. [2]
Keju juga merupakan salah satu makanan olahan susu, yang juga digemari oleh banyak orang. Karena banyak digemari oleh banyak orang, banyak sekali makanan olahan keju. Keju yang sangat digemari oleh banyak orang ternyata membuat eksim menjadi semakin parah. [2]
Keju juga terdapat protein di dalamnya, sehingga kandungan tersebut akan membuat alergi pada kulit. Ruam merah pada kulit akan muncul, dan jika semakin parah harus ditangani secara serius oleh dokter. Agar penyakit eksim tidak semakin parah, penderita eksim bisa mengganti keju dengan yang lainnya. [2]
Seperti yang Anda ketahui bahwa telur ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Di balik banyaknya manfaat dari telur, namun telur ini harus dihindari apabila Anda menderita penyakit eksim. Hal tersebut dikarenakan Telur mempunyai protein tinggi, dan hal tersebut akan membuat alergi dan muncul ruam merah di kulit. [2]
Apabila Anda sering untuk mengonsumsi telur, justru ruam merah nantinya akan semakin bertambah di sekitar tubuh Anda. Untuk itulah Anda harus menghindari berbagai macam jenis telur, agar penyakit eksim nantinya tidak semakin parah. [2]
Ikan merupakan makanan yang sangat berguna, bagi kesehatan tubuh kita. Ikan ternyata harus dihindari oleh penderita eksim, karena ikan terdapat kandungan protein di dalamnya. Apabila ikan tersebut masih sering dikonsumsi maka alergi akan semakin parah, dan banyak ruam merah pada kulit. [3]
Penderita eksim benar benar harus menghindari berbagai makanan dari ikan, supaya penyakit eksim nantinya tidak semakin parah. Apabila ingin mengonsumsi daging hewan, penderita eksim bisa untuk mengonsumsi daging lainnya selain dari ikan. [3]
Kedelai merupakan jenis banyak yang disukai orang dan banyak olahannya, namun jenis makanan ini harus dihindari oleh penderita eksim. Mengapa kedelai ini harus dihindari? Karena kedelai ini mempunyai protein tinggi, dan hal tersebut akakan membuat alergi dan nantinya muncul ruam merah pada kulit. [3]
Apabila anda memiliki penyakit eksim, sebaiknya anda menghindari makanan dan minuman yang mengandung kedelai didalamnya. Cara ini sangat ampuh sekali, agar penyakit eksim yang diderita perlahan lahan bisa menghilang. Apabila penyakit eksim nantinya menghilang, anda nantinya sangat mudah untuk melakukan berbagai aktivitas yang anda suka. [3]
Di Indonesia kacang kacangan ini sangat mudah untuk temui, dan orang bisa mengonsumsinya sambil melakukan kegiatan yang disukai Kacang kacangan ini memiliki kandungan protein, dan kandungan tersebut nantinya akan memperparah penyakit eksim. Kulit menjadi semakin parah alerginya, dan ruam merah juga semakin bertambah. [3]
Tidak hanya membuat eksim menjadi semakin parah, protein dan serat pada kacang juga memicu berat badan naik jika dikonsumsi berlebihan. Apabila anda ingin mengonsumsi kacang, anda bisa mengonsumsi seperlunya agar berat badan anda tidak naik secara signifikan. [3]
Gandum merupakan bahan yang bisa dibuat untuk makanan, contohnya adalah seperti roti. Gandum memiliki kandungan albumin didalamnya, dan kandungan ini membuat penyakit eksim parah. Apabila gandum terus dikonsumsi oleh penderita eksim, alergi akan tambah parah dan ruam merah juga semakin bertambah. [4]
Tidak hanya membuat penyakit eksim nantinya menjadi semakin parah, kandungan gluten pada gandum juga membuat iritasi pada usus. Karena bagian usus tersebut mengalami iritasi, maka pencernaan pun nantinya menjadi sulit sekali untuk dicerna. [4]
Seperti yang anda ketahui, bahwa tomat memiliki banyak manfaat didalamnya. Dibalik segudang manfaat dari tomat, nyatanya tomat ini harus dihindari oleh penderita eksim. Hal tersebut dikarenakan tomat, terdapat kandungan histamin didalamnya. [4]
Kandungan Histamin tersebut akan memperparah alergi dan membuat ruam merah di kulit , sehingga tomat ini haruslah dihindari oleh penderita eksim. Tomat ini harus dihindari pada saat dikonsumsi secara langsung, dan berbagai olahan dari tomat juga harus dihindari oleh penderita eksim. Cara tersebut sangat efektif, agar penyakit eksim bisa menghilang dengan cepat dan juga mudah. [4]
Buah CItrus merupakan salah satu buah buahan yang memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh kita. Dibalik manfaat buah dari buah Citrus, ternyata buah CItrus ini harus dihindari oleh penderita eksim. Hal tersebut karena Citrus mempunyai kandungan Citris Acid didalamnya, sehingga buah tersebut membuat alergi dan membuat ruam merah di kulit. [5]
Apabila ingin mengonsumsi buah buahan, penderita eksim bisa mengonsumsi buah buah lain selain buah Citrus. Buah buahan tersebut bisa dikonsumsi, agar eksim nantinya tidak semakin parah. Penderita Eksim nantinya bisa menjadi sembuh, dan mereka bisa melakukan aktivitas yang mereka suka dengan baik. [5]
Kayu Manis merupakan sebuah rempah rempah, yang digunakan untuk memasak sebuah makanan. Kayu Manis ini terdapat sebuh kandungan yang bernama Kumarin, dimana kandungan ini membuat eksim semakin parah. Alergi bertambah parah dan ruam merah dikulit akan semakin bertambah, apabila penderita eksim sering memakan kayu manis. [5]
Tidak hanya membuat eksim menjadi semakin parah, kayu manis ini juga berdampak negatif terhadap tubuh anda. Apabila anda sering mengonsumsi kayu manis, nantinya akan meningkatkan resiko penyakit kanker. Hal tersebut adanya kandungan kumarin pada kayu manis, dan itulah yang memicu penyakit kanker. Untuk itulah anda bisa menghindari kayu manis, supaya tidak terkena penyakit kanker . [5]
1. James McIntosh. What To Know About Eczema. Medical New Today; 2020
2. Rachel Nail. Eczema Elimination Diet And Foods To Eat. Medical New Today; 2020
3. Corey Whelan. How to Create an Eczema-Friendly Diet. Healthline ; 2018
4. Anonim. 8 Foods To Avoid If You Have Eczema. Considerable. 2020
5. Anonim . Eczema and Diet: The Foods to Eat and Avoid to Prevent and Manage Flare-Ups. Every Day Health ; 2019