Pada bayi yang sudah memasuki usia 6 bulan, ini merupakan masa-masa MPASI di mana bayi sudah boleh menyicipi berbagai makanan selain ASI atau susu formula [1,2,3].
Salah satu makanan pendamping ASI yang biasanya bayi coba pertama kali adalah buah pisang [1,2,3].
Kandungan Nutrisi Buah Pisang per 100 gram [4]
Dengan tekstur lembut pada daging buahnya namun mengandung tinggi serat, berikut ini adalah manfaat besar makan pisang untuk bayi.
Daftar isi
Bayi masih memiliki daya tahan tubuh lemah dan tidak sekuat orang dewasa [5].
Namun pemilihan asupan makanan sehari-hari yang tepat oleh orang tua, bayi setidaknya memiliki tubuh yang lebih kuat [5].
Pisang adalah salah satu jenis buah dengan kandungan karotenoid dan vitamin C yang dapat menguatkan imun [5].
Di dalam buah pisang, terdapat kandungan lektin, yakni sejenis protein yang meningkatkan daya tahan tubuh [5].
Selain itu, pisang juga berkandungan fitosterol, biogenic amines, dan karotenoid yang baik dalam menjaga kesehatan si kecil [5].
Tidak sekadar bagus dikonsumsi oleh bayi, orang tua bahkan bisa menjadikan pisang untuk penggunaan topikal, khususnya untuk mengatasi bentol pada kulit karena gigitan nyamuk [6].
Organ tubuh bayi masih dalam masa perkembangan, oleh sebab itu, asupan kaya nutrisi sangat dibutuhkan [2,3,5].
Orang tua bisa memberikan si kecil buah pisang secara rutin untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh bayi menuju otak [2,3,5].
Pisang memiliki kandungan serotonin dan norepinephrine yang baik dalam meningkatkan suasana hati [2].
Ada pula kandungan antioksidan yang siap memberikan perlindungan kepada anak dari berbagai macam penyakit kronis [2].
Mineral kalium juga menjadi kandungan besar di dalam buah pisang yang akan meningkatkan maupun memperkuat konsentrasi si kecil [2].
Tidak hanya susu dan nasi atau bubur, sumber energi bagi bayi pun dapat datang dari pisang [2,3,5].
Pisang dikenal sebagai penyedia energi instan karena pisang tergolong buah berkarbohidrat tinggi [2,3,5].
Selain itu, kandungan vitamin B6 di dalam pisang juga tinggi sehingga menjadi alasan bagi orang tua memberi makan bayi buah satu ini [5].
Mengandung zat besi, vitamin C, asam folat, dan vitamin B12, pisang juga dapat dikonsumsi bayi agar pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuhnya berjalan maksimal [2,3].
Produksi sel-sel darah merah yang normal dan lancar akan menghindarkan anak dari anemia pada bayi [2,3].
Asupan buah pisang bermanfaat sebagai peningkat kadar hemoglobin sehingga pastikan agar orang tua rutin memberi anak makan pisang [2,3].
Untuk fungsi pencernaan yang lebih sehat dan bayi terhindar dari konstipasi atau sembelit, para orang tua dapat memberi si kecil buah pisang [2,3,5].
Kaya akan serat, pisang baik untuk kelancaran pergerakan usus dan saluran pencernaan [2,3,5].
Bahkan bagi bayi yang mengalami susah buang air besar, orang tua bisa memberi makan pisang secara rutin. [2,3,5]
Memberikan pisang sedikit-sedikit kepada bayi yang mengalami sulit BAB dapat membantu supaya pencernaannya membaik dan BAB lancar kembali [2,3,5].
Pisang juga merupakan buah sumber vitamin A tinggi sehingga baik bagi perkembangan bayi, termasuk fungsi penglihatannya [2,3,5].
Vitamin A dari pisang juga akan berfungsi sebagai pelindung bagi kornea mata si kecil [2,3,5].
Pisang adalah sumber kalsium dan kalium di mana keduanya adalah mineral penting bagi kesehatan tulang [2,3,5].
Agar tulang bayi terbentuk normal dan jauh lebih kuat, bayi membutuhkan asupan kalsium dan kalium secara memadai [2,3,5].
Salah satu asupan tepat untuk memenuhi kebutuhan kedua mineral adalah pisang [2,3,5].
Tips Pemberian Pisang untuk Bayi
Walau pisang dikenal bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh bayi, terutama untuk tumbuh kembangnya, para orang tua perlu tahu bagaimana cara memberikan pisang yang benar bagi si kecil [5,7].
Manfaat makan pisang untuk bayi sangat besar apabila tidak berlebihan dan secukupnya saja; maka sebaiknya orang tua perhatikan porsi dan cara pemberiannya kepada anak.
1. Amy. Banana for Babies. Healthy Little Foodies; 2021.
2. Baby Destination. 5 Amazing Benefits Of Bananas For Babies. Baby Destination; 2022.
3. Little Duniya. 9 Incredible Benefits Of Bananas For Babies And Kids. Little Duniya; 2020.
4. United States Department of Agriculture. Bananas, raw. United States Department of Agriculture; 2019.
5. Seeemaa Budhraja, DDHE & DNHE & Swati Patwal, M.Sc. (Food & Nutrition), MBA. Banana For Babies: Benefits, Precautions, & 6 Recipes To Try. Mom Junction; 2022.
6. K.P.S. Kumar, Debjit Bhowmik, Duraivel S & Umadevi Manivannan. Traditional and medicinal uses of banana. Phyto Journal; 2012.
7. Mahak Arora. Are Bananas Good for Babies?. First Cry Parenting; 2018.